Podnoszenie kajak na górze samochodu

długi, wąski profil kajaka pozwala mu szybować wysiłku całej wody . Z wody , jednakkajak dowodzi ciężki , nieporęczny statku. Na wycieczkę kajakową powoduje załadowanie kajak co najmniej raz na szczycie samochodu . Bez przyjaciela , aby pomagać ,kajakarz stoi trudne zadanie podnoszenia jego kajak sam. Stosując właściwą formę i technikę podczas tego zadania zmniejsza prawdopodobieństwo kontuzji , jak również uszkodzenia kajaka lub samochodem . Instrukcja
1

Umieść kajak na jego kadłubie około 4 metrów od boku samochodu z łuku -przed kajaku - wskazując przodu
2 < p . > Stań obok kokpitu kajaka z kajaka między tobą a samochodem .
3

Bend w kolanach i chwyć w pobliżu krawędzi kabiny z obu rąk . Pull up na krawędzi kokpitu , aby obrócić kajak na boku , więc teraz stoi z dala od ciebie .
4

Podnieś kajak do góry na udach , trzymając kolana gięte iproste plecy . Dotrzeć na górze kajak z twojej stronie rufy (tył ) strony i zgarnij przeciwną krawędź kokpitu.
5

Pull up na przeciwległej krawędzi kabiny , dopóki nie twarzą w twarz z otwartym kokpitem . Pozwól wygięte uda pomóc udźwignąć ciężar .
6

Pivot tak , że są skierowane do przodu ( w tym samym kierunku , jak z przodu samochodu ) . Jednocześnie korzystać z obu rąk, aby podnieść górną krawędź kokpitu kajak na ramieniu . Z ramienia podtrzymującego kajak , wyprostuj kolana stanąć w pozycji pionowej .
7

pozycji dziobu kajaka na przedniej zębatki na szczycie samochodu , pozwalającstojak do udziału masy .

8

Podnieś kajak w środku i ustawić Stern, lub tył , w kajaku na tylnym bagażniku . Imperium

[Podnoszenie kajak na górze samochodu: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Kajakarstwo/1018001594.html ]