Jakie znaczenie ma sport w naszym życiu?

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Uprawianie sportu może sprawić, że będziesz silniejszy i zdrowszy, przyczyniając się do obniżenia wskaźników otyłości, według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej. Sportowcy mają tendencję do niższych wskaźników masy ciała, ale uczestnicy, którzy nie są sportowcami, nadal będą czerpać korzyści z rozwoju mięśni i spalania kalorii. Osoby aktywne mają niższy wskaźnik cukrzycy i wysokie ciśnienie krwi. Regularne ćwiczenia w ramach programów sportowych mogą przyczynić się do lepszej pracy serca i płuc. Nauka uprawiania sportu jako dziecko może przerodzić się w bycie bardziej aktywnym dorosłym, według Sports and Development.org. Psych Central twierdzi, że niektóre sporty mają bardziej trwały wpływ od dzieciństwa do dorosłości:piłka nożna, baseball i hokej, na przykład. w sportach takich jak gimnastyka czy nurkowanie, sportowcy mają tendencję do osiągania szczytów, gdy są jeszcze młodzi i nie uczestniczą jako dorośli.

Znaczenie zdrowej socjalizacji

Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej informuje, że dzieci uprawiające sport rzadziej zażywają narkotyki i palą. Zawodniczki mogą również rzadziej zachodzić w ciążę w szkole średniej. Dla dzieci, uprawianie sportu może pomóc w rozwijaniu przyjaźni nastawionych na zdrowie, bezpieczne i przyjemne zajęcia. Dorośli uprawiający sport mają również możliwość nawiązania przyjaźni skupionych wokół aktywnego stylu życia. Ćwiczenia zespołowe i zawody zapewniają opcje towarzyskie, które są zdrowsze i bardziej aktywne w porównaniu z regularnymi sesjami innych bardziej siedzących zajęć. Sport może być szczególnie korzystny dla osób o niskich dochodach, którzy mogą nie mieć pieniędzy lub środków na kontakty towarzyskie poza uprawianiem sportu, według Child Fund International.

Przyczynianie się do sukcesu akademickiego

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Osoby uprawiające sport radzą sobie lepiej w szkole, raporty Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. Sportowcy-studenci zdobywają wyższe stopnie i uzyskują wyższe wyniki w testach standaryzowanych. Mają też niższy wskaźnik porzucania i większą szansę na dostanie się na studia.

Budowanie wartości postaci

Goodshoot RF/Goodshoot/Getty Images

Sport odgrywa również ważną rolę w przekazywaniu wartości charakteru, według Sport and Development.org. Uprawianie sportu może pomóc w nauce uczciwości, praca zespołowa i fair play. Przydatna może być również nauka przestrzegania zasad i poszanowania członków drużyny oraz przeciwników. Doświadczanie roli wdzięcznego zwycięzcy i przegranego uczy ludzi pokory, a konkurencja w ogóle może nauczyć jednostki szacunku do samego siebie, pewność siebie i radzenie sobie ze stresem. Przyjmowanie wiodących ról w zespole może również uczyć przywództwa, według Fundacji Medycznej Palo Alto.

[Jakie znaczenie ma sport w naszym życiu?: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018046035.html ]