Cztery podstawowe umiejętności Siatkówka

Siatkówka tosport , który wymaga sportowego i umiejętności, aby się cieszył na poziomie rekreacyjnym lub zawodowej . Gracze obracają się pozycjami na boisku, więc każdy gracz musi być w stanie skutecznie wykonywać wiele rodzajów ruchów ofensywnych i defensywnych . Gotowe zabudowy

Siatkówka wymaga od graczy , aby szybko reagować na warunki na boisku , jak ipiłka . Gotowe stanowisko , a nieumiejętności, tonajlepsze miejsce , aby reagować w każdej sytuacji na boisku i jestpodstawą wielu umiejętności siatkarskich . Dobra postawa polega na zrównoważonej podstawie, stopy nie szersze niż ramiona , biodra i kolana do przodu do tyłu , ale nie wyciągając piłkę palcami . Zmiany masy ciała bardziej do piłki stóp i utrzymać proste plecy i głowę do zapoznania się sąd .
Shuffling

Tasowanie jestterminem używanym do opisania poprawna forma ruchu na boisku . Z pozycji gotowej podjąć małe kroki w krótkim odstępie czasu , aby przesunąć w bok na sąd. Stopy nigdy nie krzyżują się , jeśli poprawna forma jest używana. Tasowania jestsposób gracze otrzymują do odpowiednich pozycji , aby grać na piłkę . Imperium Podawać

W pewnym momencie w meczu siatkówki , każdy gracz wymagane jest , aby służyć. Służyć topierwsze trafienie od punktu i zaprojektowany umieścić piłkę nad siatką , a do gry przez drużynę przeciwną . Może to odbywać się za pomocą wysuwu lub underhand udar. Zespół dostaje tylko jedną szansę nasłużyć , więcpodstawowym obowiązkiem jest coraz piłkę nad siatką , najlepiej w obszarze, który jest trudny dla przeciwnika do obrony .
Blokowanie

Blokowanie jestnajbardziej podstawową formą obrony w siatkówce , które występuje w sieci przez czołowych zawodników sądowych idących i zapobieganie drużyny przeciwnej z coraz piłkę do boku ich zespołu . Według Siatkówka WA, Australia Zachodnia Siatkówka w Organizacji ,kluczem do dobrego blokowania jest penetracja , lub sięgające nad siatką na swojej stronie przeciwników zablokować piłkę zanim jeszcze trafia do siatki .
Bump

guz , zwany również przepustkę przedramienia lub kopać , jest najbardziej podstawowa hitem wykonywane w siatkówkę . Guz jest wykonywane z pozycji gotowości ;gracz przynosi przedramiona razem jako platformy do strajku piłkę . Może być stosowany w obroniesłużyć lub kolec , jako przepustkę do drużyny, a nawet jako oddawanie strzału. Imperium

[Cztery podstawowe umiejętności Siatkówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018004278.html ]