Widzę wyraźnie:5 sposobów na zmniejszenie mgły mózgowej podczas niepełnosprawności

Jako osoby niepełnosprawne, nasz mózg od czasu do czasu staje się trochę zamglony. Nie mówię o małej mgle; Mówię o Larrym Collmusie, który nazywa wyścig we mgle trochę mglistym.

Zmagamy się z koncentracją na wyścigach następnego dnia. Każdy wyścig wydaje się trudniejszy niż zwykle i trwa dłużej niż byśmy chcieli. Czujesz, że nic nie pamiętasz, nie możesz się skoncentrować i masz trudności z ustaleniem, jak ułoży się wyścig. Zanim rzucisz ręcznik, podejmij kilka prostych kroków, aby zmniejszyć tę mgłę mózgową, abyś mógł nadal wybierać zwycięzców, takich jak ludzie, którzy żyją z wyścigów.

#1 bałagan tworzy stres

Niepełnosprawny siada przy biurku w swoim domowym biurze, aby zacząć utrudniać życie. Zaczyna od uprzątnięcia stosu rachunków, zaległego zezwolenia Juniora i niektórych prac, które przynieśli do domu, aby obejrzeć przed tym wielkim terminem. Kiedy zaczynają analizować pierwszy wyścig, poświęcają trochę czasu na wypełnienie tego zezwolenia po obejrzeniu dwóch pierwszych uczestników. Szybkie sprawdzenie telefonu komórkowego prowadzi do skomentowania kilku postów na Facebooku i obejrzenia kilku banalnych filmów z kotami. Dwadzieścia minut później skupiają się na kilku ostatnich uczestnikach.

Jak wygląda ten wyścig? Handicaper nie ma pojęcia i postanawia przejść dalej ten wyścig, zmarnując 30 minut i nie mając wyczucia, co mogło być najlepszą okazją do obstawiania tego dnia, gdyby zwracał uwagę na wyścig od początku do końca.

Czy masz ulubione miejsce na niepełnosprawność? Czy to tam wykonujesz swoją najlepszą pracę? Masz tam bałagan lub mnóstwo rozrywek?

Dla mnie uwielbiam drukować poprzednie występy i siedzieć na swoim pokładzie w miłe letnie popołudnie i pracować nad wyścigami. Zwykle to ja, moje zasoby, moje poprzednie występy i świeże powietrze. W przeciwnym razie schodzę z biurka w domowym biurze i tam pracuję. Oznacza to brak poślizgów uprawnień, plików służbowych i telefonu komórkowego. To ja i moje dotychczasowe występy. Cokolwiek innego, a nie wykonam swojej najlepszej pracy.

#2 Wielozadaniowość nie działa

Wszyscy prowadzimy intensywne życie. Rzadko mamy czas, aby każdego dnia utrudnić całą kartę wyścigową i nadal pracować, rozgrywać wyścigi tego dnia i mieć życie. Ile uwagi poświęciłeś wyścigowi w Monmouth Park, który utrudniasz, jeśli oglądasz pochód dla Mountaineera, jednocześnie patrząc na tablicę tote dla bieżącego wyścigu w Penn National?

Niektóre dni gram w wieczorne wyścigi. W dni, w których odbywają się te wyścigi, nie przeszkadzam, gdy próbuję oglądać i grać te wyścigi. Wiem, jak długo muszę oceniać wyścig i szukać przedziałów czasowych między wyścigami, w których planuję grać, aby w 100% skupić się z obstawiania na handicap.

Kiedy wykonujesz wiele zadań jednocześnie, tracisz koncentrację. Zobowiąż się do wykonania jednego zadania na raz. Postaw zakład, obserwuj wyścig i zapisz swoje wyniki, zanim zaczniesz pracować nad wyścigiem na następny dzień.

#3 Nie czuj się komfortowo

Kiedy po raz pierwszy zacząłem poważnie grać z handicapem ponad 30 lat temu, miałem kilka świetnych zagrań pod kątem, które dobrze się sprawdziły. Uderzali konsekwentnie i przynosili niezły zysk. To była dobra rzecz. Właściwie to była świetna sprawa, dopóki tak nie było.

Następne spotkanie, kilka pierwszych razy, kiedy natknąłem się na ten wspaniały kąt, nie poszło dobrze. Pomyślałem, że zacznie uderzać, a nawet sam się wycofa. Tak się nie stało.

Co się stało?

Wyciągnąłem cenną lekcję tego lata. Nawet jeśli masz zwycięski kąt lub system, nie możesz się z nim komfortowo. Musisz go stale śledzić, sprawdzać, czy nadal produkuje na tym samym poziomie, co w przeszłości, a jeśli tak, to można go poprawić. Natura gry ciągle się zmienia, czy to poprzez nowe rodzaje warunków wyścigowych pisane przez sekretarki wyścigowe próbujące wypełnić pola, czy przez różne metody stosowane przez współczesnych trenerów. Jako handicapy musimy za tym nadążyć.

#4 Nie siedź spokojnie

Wiem, że wszyscy jesteśmy zajęci poza naszym upośledzeniem. Mamy pracę, rodzinę, szkołę i inne obowiązki, które mają pierwszeństwo przed naszym upośledzeniem. Kiedy dotarłem do moich najbardziej ruchliwych i szalonych odcinków w ciągu ostatnich kilku dekad, moja niepełnosprawność ucierpiała. Kilka 60-godzinnych tygodni pracy z trenerem drużyny piłkarskiej Juniora kilka wieczorów w tygodniu i weekendy sprawiły, że miałem mało czasu na utrudnienia.

W wyniku przeglądania kilku wyścigów kilka razy w miesiącu stwierdziłem, że brakuje mi jakiejkolwiek konsekwencji i popełniałem głupie błędy, kiedy robiłem ich zwłoki wyścigi. Od tego czasu przyjąłem nowe podejście do pracowitych czasów. Znajduję darmowe PP i ściągam przynajmniej jeden wyścig dziennie. Zawsze znajdę czas na obejrzenie jednego wyścigu dziennie. Może zamiast bezmyślnie przeglądać „idealne” życie każdego z nas w mediach społecznościowych, możesz przyjrzeć się wyścigowi o drobne stawki na murawie w Santa Anita.

Mózg jest jak mięsień, musi być ćwiczony, aby działał jak najlepiej.

#5 Zrób sobie przerwę

Czasami w życiu jesteśmy zbyt rozciągnięci i na skraju zmęczenia. Zanim psychicznie dotkniesz dna, czasami musisz zrobić sobie „wakacje” od upośledzenia. Poświęć trochę czasu, aby oczyścić swój umysł ze wszystkich myśli kłębiących się w jego wnętrzu.

Często stwierdzam, że niektóre z moich najlepszych pomysłów na utrudnienia pojawiają się, gdy robię dwutygodniową przerwę poza sezonem wyścigów rasowych w New Jersey. Zapisuję pomysły, które przychodzą mi do głowy i stwierdzam, że kiedy mój umysł jest już wypoczęty, jestem gotowy na porażkę z nowym zainteresowaniem

Następnym razem, gdy znajdziesz się we trudnej mgle, cofnij się o krok i zobacz, co możesz zrobić, aby oczyścić umysł. Może to być tak proste, jak wyłączenie telefonu, wybranie jednego wyścigu dziennie lub zrobienie sobie przerwy. Gdy oczyścisz umysł, Twoje zyski znów wzrosną.

[Widzę wyraźnie:5 sposobów na zmniejszenie mgły mózgowej podczas niepełnosprawności: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Wyścigi-konne/1018051021.html ]