zasady i Bezpieczeństwo Gimnastyka

Mając ugruntowaną zbiór zasad i wytycznych dotyczących bezpieczeństwa pomoże zapewnić przyjemność i bezpieczeństwo wszystkich zawodniczek , czy są one konkurencyjne dla złota lub po prostu dla zabawy . Ogólnie

Użyj Spotter podczas próby żadnej nowej techniki rutynowe lub podłogi . Jest to szczególnie ważne dla początkujących gimnastyczek . Wykonywania rozgrzewki , takich jak odcinki przed rozpoczęciem procedury , aby uniknąć obrażeń . Nigdy nie próbuj rutynowe lub podłogi techniki , że nie są szkoleni lub uprawnioną do tego .
Trampolina

nigdy iść pod trampoliną , gdy ktoś używa go . Konsekwentnie zmierzać w kierunku centrum trampolinie podczas lądowania . Przechowywać brezent z trampoliną wolny od wszystkiego , jak ubrania, buty i inne rzeczy . Upewnij się, że jestusztywniony strefę bezpieczeństwa wokół trampolinie przed użyciem .

Pomoc Bezpieczeństwo

Wpisz Opaski podczas wykonywania ćwiczeń, bar , aby uniknąć obrażeń i obciążenie stawy nadgarstka. Podczas wykonywania kreskowych lub pierścieniowe , aby zapobiec ocieraniu procedur i spalenie palm ochraniacze rąk . Używać pasów z uprzęży podczas pracy nad technikami pierścienia i bar zapobiec ślizga się i upada .
Zbiory generalnych zasad konkurencji

gimnastyków wolno używać bandaży lub uchwyty na ręce . Zeskoki i końcowe podesty powinny wystąpić z nogami mocno razem w pozycji stojącej . Coaching w trakcie procedur nie jest dozwolone. Gimnastycy są oceniane na poziomie umiejętności z rutyny , a także , jak również płynąć ruchy . Punkty są przyznawane lub odejmowane za wygląd, sportowej rywalizacji i postawy.
I ogólnych zasad Gimnastyka

pomocą urządzeń prawidłowo i zgodnie z jej przeznaczeniem . Podczas wykonywania procedury gimnastyczne , wyposażone nosić odpowiednią odzież . Związać długie włosy z dala od oczu . Zwracać uwagę na swoje otoczenie , aby uniknąć kolizji z innymi gimnastycy podczas procedur . Posłuchaj i postępuj zgodnie z zaleceniami trenera, ściśle . Bądź ostrożny z kolegów gimnastyków . Imperium

[zasady i Bezpieczeństwo Gimnastyka: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Inne-Sporty-widowiskowe/1018026377.html ]