Zasady tenis bezpieczeństwa

Tenis jestpopularny na całym świecie sport, który każdy może nauczyć się dla zabawy i grać do końca życia . Konkurencyjne ligi istnieją dla wszystkich grup wiekowych i umiejętności , dzięki czemu tenisa sport dla całej rodziny . Zgodnie z wytycznymi bezpieczeństwa dla tenisa zapewni nie będzie pauzował dla uniknięcia kontuzji. Pielęgnacja ciała

Rozgrzewka i schłodzić właściwie zapobiegać szczepy i skręcenia . Stosując odpowiednie buty i rakietę do typu budowy ciała pomaga zmniejszyć obrażenia.
PogodnieSąd

Upewnij się, że sąd jest wolny od obiektów możesz podróży , takich jak na torby, rakiety lub części kulki. Coś w polu gry może spowodować poważne obrażenia. Imperium Be Aware

Zatrzymaj swój swing , jeśli twój partner gra podwójna ( lub ktokolwiek inny ) jest w obszar swing . Również być świadome ogrodzenia i stanowisk netto, które mogą kolidować z huśtawką i zranić ciebie lub kogoś w pobliżu.
Sfrustrowani Akcje

wolno wrzucać rakietę lub uderzyć piłkę w kierunku Twój przeciwnik ,sędzia lubwidz .
chodząc

nie przechodź kort gdypunkt jest odtwarzana . Możesz oberwać rakietą lub zderzają się z odtwarzaczem . Imperium

[Zasady tenis bezpieczeństwa: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/tenis/1018036938.html ]