Przygotowanie do egzaminu piłkarskiego 101

Spojrzmy prawdzie w oczy, próba piłki nożnej lub próba sportowa trochę nas denerwuje. Pamiętam próby dla kilku drużyn. Czasami wiedziałem, że stworzę drużynę, a innym razem miałem nadzieję, że tak. W młodości – kariera zawodowa, Nie trafiłem do wszystkich drużyn, w których próbowałem i to bolało. Na każdym poziomie ten klucz do piłka nożna próba to przygotowanie oraz wiara w siebie . Istnieją również inne sztuczki, które pomogą ci stworzyć zespół. Przewiń w dół i sprawdź to wszystko! Uwaga:ten post zawiera kilka linków partnerskich dla Twojej wygody. Kliknij tutaj aby przeczytać moją pełną politykę ujawniania informacji.

Test piłkarski dla nowszego gracza

Kiedy rodzice po raz pierwszy wkraczają do świata piłki nożnej, często nie wiedzą, czego się spodziewać w zakresie reguł gry, odpowiedni sprzęt i wyposażenie, różnica lig, jak powinny działać „próby”, jak ich dziecko powinno się „przygotować” i nie tylko. Wraz z wiekiem dzieci coraz częściej pojawiają się pytania dotyczące radzenia sobie z piłką nożną, jego struktura i implikacje dla długoterminowych celów i wyników.

Bez względu na wiek i poziom , kluczem do wypróbowania się w zespole jest to, że musisz przygotować , uważać w sobie, mieć dobry język ciała oraz pracuj najciężej . Trenerzy kochają ciężką pracę bardziej niż cokolwiek innego. Zbyt wielu graczy pokazuje, że są zdenerwowani, co ich powstrzymuje i czyni nieśmiałymi. W porządku być zdenerwowanym, ale upewnij się, że idziesz w 100% cała praktyka.

Przewodnik szkoleniowy dla zaawansowanych graczy

Dla graczy, którzy są już dobrzy w podstawach, Polecam ćwiczyć bardziej zaawansowane umiejętności. Chociaż nigdy nie przestawaj też pracować nad podstawami. Oto lista 5 rzeczy, nad którymi możesz popracować by podnieść swój poziom umiejętności.

1. Właściwe uderzenie piłki ze sznurowadłami i zgięcie. Oto 4 najlepsze sposoby na kopnięcie piłki . Powodem jest to, że kiedy możesz podawać i strzelać na różne sposoby, możesz łatwiej i szybciej wypuścić piłkę (kiedy potrzebujesz).
2. Kontrolowanie piłki z powietrza i odbijanie piłek.
3. Obracanie podczas odbierania więc bez względu na pozycję możesz grać szybciej, zmieniając pole lub wchodząc na pole.
4. Znajdź małą grupę graczy, w której możesz popracować nad szybkością gry. Jest też kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby usprawnić pracę na własną rękę. Dowiedz się, dlaczego szybkość gry ma znaczenie tak wiele.
5. Metody dryblingu, które pomogą Ci unikać obrońców w ciasnych przestrzeniach. Również jak nabrać większej prędkości „biegając z piłką”, co pomaga w otwartej przestrzeni.

Testy piłkarskie w różnym wieku

Czy wiedziałeś: Wiek 10 wtedy dzieci zwykle wybierają. Dużo się zmienia, bo teraz gracz musi stworzyć drużynę, w przeciwieństwie do przypisania do jednego. Niezależnie od wieku, są pewne rzeczy, które należy zrobić, aby dać sobie szansę. Bez względu na wynik, proszę wiedz, że musisz dać sobie czas. Czasami gracze nie tworzą zespołu, ale dają sobie kolejny rok trening umiejętności. Ciężką pracą tworzą zespół i kontynuują awans.

Bądź ostrożny porównując się z innymi, którzy obecnie wyprzedzają pod względem technicznym lub fizycznym. Każdy osiąga szczyty na różnych etapach. Niektórzy z najlepszych profesjonalnych sportowców nawet nie weszli do swoich drużyn licealnych w 9 i 10 klasie.

Potem co roku są te dzieciaki wiek 14 którzy decydują, że chcą zostać drużyną liceum po tym, jak nie grają w piłkę nożną przez co najmniej 5 lat. Słuchać, w tym momencie musisz dać sobie więcej czasu na podniesienie tak wielu różnych umiejętności . Jeśli nie uda ci się stworzyć zespołu w pierwszym roku, nie poddawaj się . Potrzebujesz co najmniej 6 miesięcy prywatnego, szkolenie umiejętności technicznych w małych grupach lub w domu. Niektórzy z twoich konkurentów ciężko trenują od 7 roku życia.

Protesty aż do młodości [Bądź fit]

W piłce nożnej słowo „dopasowanie” oznacza jesteś w stanie zagrać co najmniej połowę gry, a nawet wejść jako rezerwowy przez 30 minut bez potrzeby przerwy. W profesjonalnej piłce nożnej usłyszysz, jak ludzie mówią, że pewien zawodnik nie jest wysportowany. Oznacza to, że odchodzą od kontuzji i nie mogą jeszcze grać w meczach. Podczas prób trenerzy będą sprawdzać, kto pasuje, a kto nie. Jeśli wyjdziesz z formy, to powie trenerowi, że nie jesteś przygotowany i prawdopodobnie nie jesteś zaangażowany. Więc upewnij się, że jesteś w formie!

Bycie w formie może również oznaczać [bycie w formie] Może to wydawać się ekstremalne dla młodszych dzieci, ale wraz ze wzrostem wskaźnika otyłości w dzieciństwie, dzieci muszą być bardziej aktywne niż kiedykolwiek wcześniej. Jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze sprawne, zachęć je, aby tam dotarły i wspieraj ich wysiłki tym świetne nawyki żywieniowe dla piłkarzy .

Trenerzy umiejętności, których szukają podczas prób piłkarskich

Umiejętności to coś, co jak fitness, może być całkowicie kontrolowany przez gracza. Przejdź szkolenie umiejętności, aby poprawić elementy techniczne. Umiejętny gracz jest natychmiastowym atutem w każdym wieku i na każdym poziomie gry. Wiedzieć jak pułapka piłka, podawać krótkie i długie, nie trać piłki dużo i graj szybko. Oto krótki filmik domowej roboty z 3 sposoby na zdanie krótkie w ciasnej przestrzeni.

Jeśli możesz zdobądź moje kursy kontroli nad piłką, aby ćwiczyć w domu , ale wtedy może zdobądź prywatnego trenera lub zbierz małą grupę i popracuj nad rzeczami, nad którymi możesz pracować sam. Przykład :Wykończenie i ćwiczenia z siatkówki Nie mogę ćwicz sam łatwo. Niektóre umiejętności, których potrzebujesz, aby ktoś rzucał lub dorzucał do ciebie piłki.

Jakie wyniki daje trening piłki nożnej w małych grupach

Małe grupy są świetne i dają inne elementy w porównaniu do prywatnych 1:1. Lekcje w mniejszych grupach dają ci uwagę potrzebną do poprawienia. Inne ważne elementy to szybkie daj i idzie , obracanie podczas odbierania i strzelanie umiejętności.

Ubierz się jak piłkarz

Zwłaszcza jeśli przechodzisz od odtwarzania z nagrywania do wyboru. Pokaż, że jesteś gotowy. Miej koszulę schowaną. Miej swoją zakryte nagolenniki . ubrałbym białe lub czarne skarpetki , ale znam młodą dziewczynę w wieku około 11 lat, która zawsze przychodzi na trening z 1 zieloną skarpetką i 1 czarną. Ten styl nie wygląda dla mnie dobrze, bo wygląda w stylu rec. Ale Ona jest absolutny stadnina piłkarz! Jej etyka pracy i ogólne umiejętności techniczne są znacznie powyżej normy. Więc sprawia, że ​​ten styl działa . Mówię, że jeśli zamierzasz się tak ubrać, lepiej graj dobrze.

Ale wręcz przeciwnie, czasami warto mieć coś, co trenerowi odstaje, jak szalony kolorowy but lub opaska na nadgarstek. Tylko kilka pomysłów. Jeśli czujesz, że będziesz dobrze grać i chcesz się wybić, zrób coś takiego. Ale jeśli pochodzisz z rec, aby wybrać , spróbuj nosić proste białe lub czarne sox i szorty. Pod koniec dnia chcesz czuć się pewnie, więc rób wszystko, co sprawia, że ​​czujesz się dobrze.

© pressmaster / Depositphotos.com

Bądź pozytywny w swoim myśleniu i działaniu

Nikt nie chce zajmować się wymagającym, marudny bachor, niezależnie od ich umiejętności czy talentu. Na próbie piłki nożnej lub gdziekolwiek. Okres. Również z drugiej strony, jeśli zaczynasz grać źle, pamiętaj o wszystkich pozytywnych momentach swojego piłkarskiego życia. Zapomnij o błędach i nie słuchaj tego głosu między uszami, który mówi ci, że nie możesz tego zrobić.

Uwierzyć w siebie , zwłaszcza kiedy w siebie nie wierzysz . Popraw negatywne myśli pozytywnymi. Czasami twoje negatywne myśli mogą mieć rację, ale nie wierz w to. Brzmi zabawnie, ale czasami trzeba się okłamywać, o ile jest to pozytywne. Spraw, aby twój mózg uwierzył w to, co ci pomoże.

Bądź proaktywny podczas prób piłki nożnej

Spójrz innym graczom w oczy i przedstaw się, na koniec uściśnij trenerowi rękę i podziękuj mu za okazję. To jest jak zachowujesz się jak profesjonalista i pokazuje, że szanujesz trenera i doceniasz nauczanie oraz możliwości.

Pamiętać że próba nie jest ulicą jednokierunkową; zespół również musi być odpowiedni dla Ciebie. Powinien być rozsądny dla Twojego stylu życia, zobowiązania czasowe, potrzeby osobowościowe, itp. Na przykład w Północnym Teksasie są setki drużyn w każdym wieku [!] i co najmniej 10 różnych poziomów/lig. Pod koniec dnia, celem powinno być uzyskanie „dobrych” dotknięć, grać, i baw się dobrze.

[Przygotowanie do egzaminu piłkarskiego 101: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043372.html ]