Jak zrobić własną samoobrony Training Dummy

Z kilku niedrogich elementów, dużą ilością taśmy klejącej i jakiejś pomysłowości , można zrobić samoobrony szkolenia manekina , które prześcigają najlepsze torby uderzające na rynku . Ta torba będzie można pracować dwa różne cele, najczęściej w samoobrony i walki sportowe (Głowa i Ciało ) , a także poprawić swój czas i szybkość. Rzeczy, które musisz
taśmą klejącą
Scissors
cleated cumowanie boja z tworzywa sztucznego typ (-y) i /lub piłka ( s ) Volley /piłka nożna
Koszykówka
bungee sznury (małe i duże ) sieci , od 2 do 4 rolki tkaniny
Bawełna , 4 do 6 stóp
sekcja basenu makaron , 4 do 6 cali Krok Łódź rankingowe Obrazów Nylon liny
ganek wsporniki /obraca
Grube drewniane Stawka

Pokaż więcej instrukcji
1

Bezpieczne plastikowe knagi z bojami wraz z bungee sznury ( odcięte haki na końcu ) i taśmy izolacyjnej . Korzystać z dwóch sieci na każdym kawałku do ostatecznej trwałości i upewnij się, że większe boja jest na dole z mniejszym jeden na górze . Zostaw jakieś luźne końce na górze i na dole siatki . Zrób pętlę dobry rozmiarze z małym przewód bungee połączyć wszystkie pętle netto na później montażu , a następnie skleić te wszystkie pętle razem dobrze .

Ewentualnie umieścić każdy w piłkę nożną lub siatkówkę do siatki do koszykówki i zapewnij sobie otwarty koniec taśmą więcpiłka jest utrzymywany mocno i wygląda jak kawałek cukierki zawinięte w kawałek celofanu skręcone na końcach . Podłącz dolną część siatki na sztukę głowy do górnej części siatki na kawałku ciała z małych bungee sznury z hakami klasy odcięte .
2

Owiń każdą piłkę i mocno z boja tkanina bawełniana . Pad obszary wykrawania całkowicie . Użyj taśmy izolacyjnej , aby utrzymać wszystko na swoim miejscu , jak owinąć . Po obugłowy i kawałki ciała zostały wystarczająco zapakowane tak nie są one zbyt trudne do dziurkowania i /lub akcja , całkowicie koperta cały aparat w taśmę klejącą . Działy zamiast makaronu basen (typ z otworem przez środek jest najlepszy ) na całym obszarze pomiędzy dwoma kulkami lub boje i kształtować go o tak grube jak ludzkie szyi owijając taśmą i /lub więcej tkaniny bawełnianej po okolicy . Użyj wodoodporną taśmę na najbardziej zewnętrznej skóry całego konfiguracji .
3

Do użytku na zewnątrz , znaleźć dobrego drzewa z gałęzi wystawało trochę płaski teren . Przywiąż jeden koniec liny nylonowej do gałęzi drzewa , utrzymując go około 6 do 10 metrów od pnia drzewa do pełnego zakresu ruchu . Niechlina zwisają aż to około 10 do 12 metrów nad ziemią . Użyj drabiny , aby związać jeden koniec długiego przewodu bungee do pętelkową końcu liny . Przełóż drugi koniec przewodu bungee przez najlepszych pętli siatki do koszykówki nad kawałkiem głowy , że połączony z małym przewodem bungee . Owiń wierzchołki pętli w taśmy klejącej , aby zapobiec tarcie z noszenia przez te pętle bawełna netto w czasie. Przechodzi dolny koniec przewodu bungee przez pętlę na linie wiszącej . Zwiąż go , gdykawałek głowa wygląda o stopę lub dwa powyżej poziomu oczu . Zrobić pierwszy krawat luźne , dzięki czemu można dostosować go później .
4

Napęd gruby drewniany kołek w głąb ziemi . Śruba wspornika ganek huśtawka , która ma długą śrubę dołączony do ucha i przywiązanie łańcucha -link Gumowany dla łatwiejszego obracania i skręcania , mocno do góry udziałów lub pocztą. Dołączyć dolne pętle siatki wiszące z kawałka ciała do drugiego kilka bungee sznury . Pętla drugie końce są przez ganek ogniwa huśtawka. Można nawet użyć haków na bungee sznury jeśli pasują . Zacisnąć je wokół połączenia z szczypcami do trwałego wstrzymane , jeśli są haki metalowe , a następnie skleić je wyłączyć , jeśli są haki plastikowe . Regulować szczelność górnej kręgowego więc linie kawałek ciała się grubsza z własnym i na środku głowy jest wokół poziomu oczu .

Pomocą taśmy izolacyjnej , aby zabezpieczyć przewody bungee z elementów i przymocować je wszystkie razem dobrze .
5

kryty montaż wymaga dwóch uchwytów ganek huśtawka i przewody bungee chyba że mamy do czynienia z bardzo wysokim katedralnym sufitem. W takim przypadku może być konieczne ponowne linę . Śruba jeden wspornik ganek huśtawka w podłodze i jeden w suficie , na której chcesz torbę powiesić i podłączyć górne i dolne elementy do wsporników z samych bungee sznury . Ponownie wyregulować górną linę w końcu do regulacji wysokości .

Sznury bungee wprowadzić unikalny styl poruszania się , gdy każdy ziemie strajk , zmuszając do dostosowania do kolejnego strajku w mgnieniu oka . Więcej korzystasz , tym szybciejbędzie przesunąć i torba odbicia po trafieniu go . Imperium

[Jak zrobić własną samoobrony Training Dummy: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/kickboxing/1018006321.html ]