Jak ułożyła Bowflex

Wiele osób słyszało o Bowflex . Bowflex jestsiłownia w domu , który obejmuje system prętów oporowych , kabli i kół pasowych . Bowflex oferuje elastyczność treningu , gdyż oferuje ponad 30 różnych ćwiczeń i obsługuje do 210 funtów oporu . Łącząc urządzenie Bowflex nie jest bardzo trudne , jednak może potrzebujesz pomocy w niektórych cięższych elementów , aby uniknąć ranienia yourself.Things musisz Łódź # 2 śrubokręt krzyżakowy Tanie 3 /8 " Klucz
3/16 "
klucz sześciokątny 7/32 " klucz sześciokątny
Pokaż więcej instrukcji
1

Umieścić cztery zaślepki na końcach elementu podstawce . Dołącz niższy fragment wieży szer. do kawałka podstawce . Ustaw te kawałki , tak aby otwory na śruby w kolejce . Włóż dwa zestawy śrub i podkładek do otworów na śruby . śruby , ale jeszcze nie do końca przyjemny .
2

pomocą zawiera cztery zestawy śrub , nakrętek i podkładek do zamocowania fotelika do siedzenia suwaka . zamocować iuncluded podkładkę do końca szyny , który znajduje się po przeciwnej stronie płaskiej płytce przyłączeniowej . Linia górę otwory na złącza płyty szyny siedziska z otworami w przedłużeniu nogi . Będziesz korzystać z dwóch bardziej włączone zestawy śrub, nakrętek i podkładek , aby dołączyć ten zespół razem.
3

Place koniec szyny siedzenia aż do strony dolnej elementu wieży podst. Włożeniu śruby , aby zamocować na otworze w górnej części uchwytu. Gdy śruba jest przez szynę , zabezpieczyć przy użyciu nakrętki i podkładki . Umieścić siedzenie mocującą pokrętło na szynie do otworu na szczycie góry . Również zabezpieczyć ten kawałek ze śrubą i dokręcić do utrzymania go w miejscu .
4

LAT wieży umieścić poprzeczkę do góry górnej Lat wieży. Używać dwóch zestawów śrub, nakrętek i podkładek , aby zabezpieczyć ten kawałek w miejscu . Umieścić dolny koniec pręta poprzecznego wieży łata do zakończenia dolnej łata wieży. Użyj sześć zestawów śrub, nakrętek i podkładek , aby zabezpieczyć te elementy razem .
5

Znajdź pręty oporu . Muszą one być umieszczone na tablicy , która wystaje z tyłu dolnej Lat wieży. Wstawianie trzech gwintowanych śrub i podkładek pod spodem płyty. Zabezpieczyć przez dokręcenie śrub. Wiązka poprzeczka płytę końcową, która musi być zabezpieczona przez umieszczenie płyty końcowej na końcu wiązki i dokręcana za pomocą dwóch zestawów śruby i podkładki.
6

umieścić pasek piersiowej szt. montaż na dolnej Lat wieży , dopasowując otwory na wkręty w dwóch kawałkach . Zabezpieczyć przy użyciu dwóch zestawów śrub, nakrętek i podkładek . Wątku dwóch prętów metalowych przez otwory w górnej części stojaka na nogi , a także ramienia nogi. Użyj pręty zabezpieczyć poduszki , a następnie włożyć czapki do otwartych końców poduszki . Imperium

[Jak ułożyła Bowflex: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018032038.html ]