Pro Instrukcje Formularz XP110

ProForm XP110 jesteliptyczny do ćwiczeń z konsoli elektronicznej , kierownicy , czujnik tętna , uchwyt na butelkę wody i obrotowych pedałów . Urządzenie jest sprzedawane w Internecie oraz w wielu sklepach sprzętu fitness i może być używany w domu lub w środowisku centrum fitness . Przy użyciu maszyny eliptyczne PROFORM jest dość proste do zrobienia, ale powinny być wykonywane wyłącznie przez osoby dorosłe , które korzystały z lekarzem przed rozpoczęciem ćwiczeń fizycznych program.Things trzeba Foto Ręcznik (y) Foto 1/8 cala
kabel audio stereo 1/8 cala kabel Y (w razie potrzeby ) na Twitterze Zobacz więcej instrukcji
podstawowe instrukcje
1

Trzymaj się kierownicy i wejść na Najniższa pedał jedną nogą . Umieść drugą nogą w drugiej pedału . Naciśnij przycisk " On", aby włączyć urządzenie .
2

Wprowadź w swoim wieku i wagi , gdy poproszony przez konsolę za pomocą przycisków w górę iw dół . Naciśnij "Enter" , aby potwierdzić.
3

rozpoczęciem ruchu stopy w ruchu z powrotem - i - dalej , aby włączyć urządzenie .
4

Zmień odporność pedałów przez używając strzałek w górę lub w dół na "opór" ustawienie. Niższe numery będą miały mniejszy opór , podczas gdy wyższe numery mają większy opór.
5

Monitorowanie czasu i odległości na wyświetlaczu . Używać pulsometru przez suszenie rąk ręcznikiem , a następnie lekko ściskając czujników tętna na kierownicy . Przytrzymaj przez 30 sekund czujnik lub , aż zostanie wyświetlona aktualna tętna na konsoli .
6

Naciśnij przycisk " Fan " , aby włączyć wentylator . Naciśnij go ponownie, aby zwiększyć prędkość wentylatora i naciśnij po raz trzeci , aby wyłączyć wentylator .
7

Uwaga swoje spalone kalorie i odległość pedałował na konsoli . W górnej części wyświetlacza pokazuje tętno , gdy czujniki uchwycie są przechowywane przez co najmniej 30 sekund.
8

Po zakończeniu naciśnij przycisk "Stop" lub spowolnić pedałować aż dojdziesz do całkowitego zatrzymania . Etap wyłączyć maszynę nogę w czasie. Urządzenie wyłączy się automatycznie po kilku minutach .
Zbiory Zaprogramowane funkcje
9

Zacznij pedałować lub nacisnąć jeden z przycisków na konsoli , aby ją włączyć. Naciśnij przycisk "Program" , aż na wyświetlaczu pojawi siężądany program.
10

przycisk " Start" , aby rozpocząć program. Należy pamiętać, że każdy program wstępnie zestaw mawbudowane ustawienia oporu i docelowym tempie. Zaczął pedałować , aby rozpocząć pracę zgodnie z nastawionym programem .
11

Naciśnij " Opór " , aby zmienić poziom w programie pre - set . Zauważ, że gdyobecny okres w ciągu wstępnie ustalonych zmian programowych ,oporupoziom automatycznie powróci do poziomu sprzed zadanej.
12

zwiększyć lub zmniejszyć tempo wskazanych przez wskaźniki programu na konsola sterowania . Kiedy światła na lewej stronie "Przewodnika tempo " flash, zwiększyć tempo pedałowania . Gdy wskaźniki na lampy po prawej stronie , zmniejszyć tempo. Utrzymać tempo jeśli światła centrum są oświetlone. Foto Foto Foto Programu Pulse internecie

13

Włącz konsolę w użyciu"Pulse Program" , który pomaga utrzymać tętno użytkownika pomiędzy 65 i 90 procent szacowanego maksymalnego tętna .
14

przycisk " Program " , aż jeden z dwóch lampek kontrolnych "programu Impuls " jest podświetlony .
15

Enter w twoim wieku , jeśli "Pulse Program 1 " jest wybrany, a słowo " wiek " miga na wyświetlaczu. Naciśnij "Enter" , aby potwierdzić.
16

Wprowadź w docelowego tętna , jeśli został wybrany " Pule Program 2 " i słowo "stawka" miga na wyświetlaczu . Wprowadź w docelowym tętnie i naciśnij "Enter" , aby potwierdzić.
17

Trzymaj czujników tętna na temat uchwytów na co najmniej 30 sekund. Naciśnij przycisk "Start" i zacząć pedałować . Należy pamiętać, że Program 1 składa się z 30 - minutowy trening , a Program 2 jest 60 minut. Podczas programu ,opór pedałów automatycznie zmieni przynieść tętno bliżej docelowego tętna i pojawi się monit , aby zwiększyć lub zmniejszyć tempo , jak to konieczne .
IFit

18

Podłącz kabel audio 1/8 cala stereo do gniazda znajdującego się pod konsolą . Podłącz drugi koniec do gniazda "Line Out " na komputerze , wieży stereo lub osobistego odtwarzacza CD . Jeśli to konieczne , podłącz drugi koniec do 1/8 cala trójniku , a następnieY - Adapter do gniazda "telefony " na komputerze osobistym , stereo lub odtwarzacza CD .
19

Włącz konsola i naciśnij przycisk " Program " , aż do " iFit " kierunkowskazem jest oświetlony .
20

Włóż dołączony iFit CD do komputera lub odtwarzacza CD . Naciśnij przycisk "Play" i czekać naprogram szkolenia osobiste , aby rozpocząć . Postępuj zgodnie z instrukcjami , jak podano na płycie CD .
21

przestaniesz pedałować po zakończeniu. Konsola wyłączy się automatycznie . Imperium

[Pro Instrukcje Formularz XP110: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018031934.html ]