Jak zrobić ważone Rękawice

ważona rękawice to świetny sposób , aby zwiększyć treningu cardio . Czy robi aerobik , kickboxing , jogging lub spacer, to regulowana od 1 do 4 funtów rękawica daje możliwość zwiększenia lub zmniejszenia poziomu intensywności programu ćwiczeń . Jakzrobić to sam projekt można zwiększyć swoje rękawice , aby dopasować personality.Things będzie potrzebne Katowice rękawiczki bez palców
5 przez 10 calowy tkaniny
Pins
Igła
wątku
Scissors
maszyny do szycia Łódź 3 1/2 na 1 cal część rzepa Obrazów Sand
Rolled grosze
Żywność skali Obrazów plastikowych toreb

Pokaż więcej instrukcji

1

Wybierz trwały , ale lekki materiał , który pozwoli ręce do oddechu . Przypiąć 1/2 cala hem w tkaninę i uszyć je ręcznie lub za pomocą maszyny .
2

Klapki tkaninę nad i złóż go , więc nie ma 2 cale z dodatkową tkaniną na górze . Pin krawędzie 1/2 cala wzdłuż zewnętrznej krawędzi i szyć .
3

Włącz kawałek podszewki , tworząc kieszeń 3 przez 3 1/2 cala z 2 przez 4 cala klapa . Szerokość klapki będzie nakładać się na torebkę o 1/2 cala na każdym boku. Może to być modyfikacja z dodatkowym rąbek lub w lewo , aby rozciągać się z woreczka .
4

Sworzeń połowę Velcro do górnej klapy i szycia . Przypiąć drugą połowę rzep klapa , gdziespotka się z woreczka i szyć . Przypiąć torbę do góry strony rękawic i szyć, stosując podwójne gwintowanie do ściegu.
5

użyć skali żywności do pomiaru jednego przyrosty kilo piasku do torebek plastikowych . Jeżeli piasek nie jest dostępny , należy użyć grosze . 125 groszy równa się jeden funt . Włóż żądaną liczbę torebeczki do woreczka i zabezpieczyć je z rzepem . Imperium

[Jak zrobić ważone Rękawice: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/Sprzęt-do-ćwiczeń/1018031928.html ]