Jak zmierzyć Walking Polaków do Fit
Walking biegunów
Pokaż więcej instrukcji
1
Znajdź płaską i równą powierzchnię do regulacji marsz . Wybierz kryty położeniem, twardej powierzchni , takich jak beton lub parkietu . Użyj odkryty lokalizację z betonu lub nawierzchni asfaltowej .
2
Przytrzymaj jeden z biegunów pieszych tak , że odcinki są łatwo dostępne. Zapoznaj się z części składowych słupa oraz trzech sekcji i punktów regulacji zamek .
3
Włącz sekcje Polaklewo , aby rozluźnić . Pociągnij obie sekcje się przedłużyć słup całkowicie . Zwróć uwagę na oznaczenia na sekcjach biegunowych i nie forsuj albo punkt , gdyż może to spowodować uszkodzenie słupa . Nie dokręcać bieguna w tym momencie .
4
Stań prosto z nogi umieszczone na szerokość ramion . Obrócić słup prosto, podnieś rękę lekko i umieścić w górnej części uchwyt pod ramię .
5
Wciśnij na słupie , tak abygórna krawędź uchwytu wynosi od 3 do 5 cm poniżej pachy . Włączyć sekcje słupa w prawo, aby zablokować je w bezpieczne miejsce . Uwaga pozycję sekcjach biegunowych i ustawić drugi biegun , aby dopasować . Imperium
[Jak zmierzyć Walking Polaków do Fit: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018024297.html ]