Cewka liny jak dla plecakiem
1
Stań prosto z liną w ręku . Ułóż jeden koniec liny wokół szyi .
2
Coil resztę liny wokół szyi w tym samym kierunku co pierwsza cewka. Zachować zwoje luźne , aby umożliwićliny do podnoszenia wolne od ramion .
3
Podnieś linę z szyi razlina jest całkowicie zwinięty .
4
Chwyć liny z jednej strony , natomiast pobieranie początkowy koniec liny z drugiej strony . Krotniewyjścia kończy się na siebie , tworząc zakrzywiony odcinek , zwany" pętla ".
5
owinąć drugi koniec liny wokół Zatoki . Rozpocznij oblewanie na luźnym końcu zatoka i pracować w kierunku pętli .
6
Przełóż koniec liny przez pętlę w Zatoce . Pociągnąć wolny koniec Zatoki zabezpieczyć osłonę . Imperium
[Cewka liny jak dla plecakiem: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018001452.html ]