Jak się mniej nerwowy dla Sports Tryout

tryouts sportowe może być denerwujący . Nie tylko czują presję , aby odpowiednio zademonstrować swoje umiejętności i zdolności w przed rówieśnikami i czasem zupełnie obcy , ale jest zawszezbliża strach przed odrzuceniem . W większości przypadków , można również czuć się nerwowy jakczas zbliża się do odkrycia na wynik przesłuchania . Choć może się poczuć , jakby żołądek wykonuje salta , z odpowiednim przygotowaniem i trochę odwagi , możesz iść naprzód z ufnością , jak starają się dla drużyny sportowej . Instrukcja
1

Myśl pozytywnie . Czasami ludzie mogą być ich własne najgorszymi wrogami . Na przykład , jeśli znajdziesz się myśleć negatywnie o tryouts , zatrzymać się na chwilę i wyobrazić sobie rzeczywiście gra w zespole. Użyj pozytywne self-talk wyrażeń takich jak : " może to zrobić nawet wtedy, gdy jestem zdenerwowany " lub " jestemzwycięzcą. "
2

przygotować wcześniej. Miej oczy i uszy otwarte na terminach Tryout , czasów i miejsc . Często jest to korzystne , aby rozpocząć przygotowania do tryouts jak najwcześniej . Niektóre osoby przygotować pełny sezon przed faktycznym tryout . Jeśli czekać, aż trzy lub cztery dni przed tryouts uczyć się i ćwiczyć ten sport , są bardziej narażeni na niepokój .
3

Przestudiuj sportu . Każdy sport, utrzymuje określony zestaw wytycznych, zasad i przepisów. Wybierz się do lokalnej biblioteki i poprosić bibliotekarza , aby pomóc Ci znaleźć książki o sporcie . Jeśli to możliwe , szukać doświadczonych członków zespołu , ponieważ mogą one dostarczyć Cenne wskazówki , czego się spodziewać podczas tryouts gości i jak się zachować spokój . Większość osób będzie czuć się bardziej pewni siebie i zmniejszyć ich ogólną nerwowość , jeśli wiedzą, czego się spodziewać z góry .
4

Podejście trenera w praktyce , w szkole lub po meczu , jeśli to możliwe . Powiedz trenerowi , że walczą o miejsce w zespole i poprosić go, aby udostępnić wskazówki, jak uspokoić swoje obawy przed tryouts . Może on przypominać , aby utrzymać pozytywne nastawienie i jak najlepiej , jak większość trenerów oczekują gracze , aby wyświetlić ich wytrzymałość zarówno psychicznie jak i fizycznie . On może również sugerować, codzienne ćwiczenia fizyczne i określone procedury, praktyki , aby zmniejszyć ogólny poziom stresu i aby pomóc Ci przygotować się do tryouts .
5

techniki relaksacyjne praktyce. Zamknij oczy i wziąć wolne, głębokie oddechy , aby oczyścić umysł i uspokoić swoje ciało . Słuchanie kojącej muzyki , takie jak fale na plaży lub dźwięków z tropikalnych lasów tropikalnych lub wszelkiego rodzaju muzyki, która rozjaśnia nastrój. Relaksujące ciało i umysł pomoże Ci lepiej . Imperium

[Jak się mniej nerwowy dla Sports Tryout: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018016078.html ]