Zostań lepszym nurkiem w 2015 roku:postanowienia dotyczące nurkowania

Święta Bożego Narodzenia 2014 roku dobiegły końca, a obchody Nowego Roku pozostają mglistym wspomnieniem, to ta pora roku na całym świecie, kiedy miliony ludzi podejmują postanowienia na nadchodzący rok:schudnąć, ćwiczenia, oszczędzając więcej, pracuje mniej, bycie milszym, itd. Wiele z tych postanowień jest powtórzeniem tego, co rok po roku obiecujemy sobie.

Jeśli nasze zaangażowanie w nasze postanowienia nie trwa, to dlatego, że postrzegamy je jako zadania do wykonania, zamiast trwałych zmian stylu życia. Jak powiedział Arystoteles, „Jesteśmy tym, co wielokrotnie robimy. Doskonałość, następnie, nie jest aktem, ale nawyk”. Jak wielu ludzi, Przyznam się do podejmowania postanowień noworocznych, które znikają wraz z dekoracjami świątecznymi w styczniu. Ale jako Dyrektor ds. Szkoleń w Centrum Rozwoju Karier PADI, które prowadzi programy szkolenia nurkowego, od początkującego do instruktorskiego treningu nurkowego, stale postanawiamy pomóc ludziom stać się lepszymi nurkami. Jeśli jesteś nowy w tym sporcie lub nie nurkowałeś od jakiegoś czasu, Oto kilka obszarów, o których warto pomyśleć i poćwiczyć. Jeśli zostaną włączone jako nawyki, te postanowienia pomogą Ci nie tylko stać się lepszym nurkiem, ale także osiągnąć doskonałość w naszym niesamowitym sporcie.

Pławność, Trymowanie i napęd

Dla płetwonurków jest to odpowiednik wizyty na siłowni w celu poprawy kondycji, szczuplejszy i zdrowszy, są to jednak podstawowe umiejętności nurkowe. Dobra pływalność, trymowanie i napęd poprawią zużycie powietrza i wydłużą czas denny. I poczujesz mniejszy wysiłek, szczególnie podczas nurkowania w prądach. Większość nurków zna pojęcie pływalności ze swojej klasy podstawowej, ale wielu wciąż ma trudności z dopracowaniem umiejętności. Zacznij od sprawdzenia, czy nie masz nadwagi, ponieważ jest to prawdopodobna przyczyna problemów z pływalnością. Zjazdy powinny być powolne i kontrolowane, i powinieneś potrzebować tylko trochę powietrza dodawanego do kamizelki, aby uzyskać neutralność. Twoje trymowanie (pozycjonowanie) podczas płetw powinno być poziome, z udami w jednej linii z tułowiem, nogi zgięte w kolanie od 90 do 120 stopni, i płetwami równoległymi do ciała, wszystko podczas pływania na stałej głębokości. Istnieje wiele różnych technik kopania zapewniających efektywny napęd, to, które z nich wybierzesz, może się różnić w zależności od środowiska nurkowego, takie jak w obecnym, w nad głową jak wraki czy jaskinie, lub nad rafą. Sprawdź tutaj wskazówki dotyczące lepszych technik napędu.

Realizuj swoje pasje

Na początku roku często postanawiamy podjąć nową działalność. Możemy być stronniczy, ale nie ma wielu sportów, które mogą się równać z nurkowaniem w sposób, który może zaoferować tak wiele osobom o różnym pochodzeniu i zainteresowaniach, których łączy miłość do oceanu. Hobbyści, tacy jak fotografowie, historycy, przyrodnicy, odkrywcy, wędrowcy, alpiniści, ekolodzy i poszukiwacze mocnych wrażeń mogą znaleźć pokrewne zajęcia, gdy zaczną nurkować, czy to w fotografii/wideografii podwodnej, nurkowanie wrakowe, identyfikacja ryb i wykrywanie stworzeń/nurkowanie w błocie, nurkowanie jaskiniowe i techniczne lub programy odnowy i ekologii raf koralowych. Kiedy już opanujesz swoją pływalność, trym i napęd jak omówiono powyżej, zainteresuj się obszarami, które Cię pasjonują, ponieważ zapewni Ci to o wiele więcej radości z nurkowania. Jako instruktor, Przez lata wyszkoliłem tysiące nurków, na wszystkich poziomach, a ci, którzy czerpią najwięcej ze swoich nurkowań, to zawsze ci, którzy wyspecjalizowali się w określonej ścieżce lub dziedzinie, więc podejmij jedno ze swoich postanowień, aby znaleźć doświadczonego Instruktora w określonej dziedzinie lub specjalizacji i uczyć się od nich.

Pięć podstawowych umiejętności do opanowania

Wielu z nas stara się dokonać pozytywnych zmian, ulepszając siebie i swoje otoczenie; ten sam etos dotyczy nurkowania, gdzie powinniśmy poświęcić czas na doskonalenie naszych umiejętności wykraczających poza to, co zademonstrowaliśmy tylko raz podczas naszego szkolenia na poziomie podstawowym. Opanowanie tych dodatkowych umiejętności sprawi, że będziesz nurkiem bezpieczniejszym i pewniejszym siebie.

1. Rozmieszczenie boi znaczników powierzchniowych (SMB) z kołowrotkiem lub szpulą:Jest to niezbędne podczas nurkowań w dryfie, gdzie jest duży ruch łodzi, w wodach o ograniczonej widoczności lub gdy występują duże fale. Skuteczne wdrożenie SMB pomaga również zachować kontrolę grupową podczas podjazdów i przystanków bezpieczeństwa.
   
2. Plecy płetw, Zakręty helikopterem i poziome zjazdy/podjazdy:Umiejętności te są idealne w ograniczonych przestrzeniach. Pomagają chronić środowisko, zapobiegając zamulaniu i mieszaniu składu dna. I z lepszą kontrolą, a także wolniejsze i bezpieczniejsze zjazdy/podbiegi, poczujesz chłód jak nurek techniczny.
3. Nawigacja z kompasem i naturalnym odniesieniem:Ta umiejętność jest niezbędna podczas nurkowania bez przewodnika — czasami nawet z przewodnikiem.
4. Świadomość czasu/głębokości/gazu:Te umiejętności są trudne do nauczenia, ale nabierz nawyku ciągłego sprawdzania pozostałego powietrza, twoja głębia, i twój czas. Twoja świadomość sytuacyjna będzie wzrastać z każdym nurkowaniem, dzięki czemu zawsze będziesz w stanie przybliżyć swój aktualny dopływ powietrza, głębia i czas — jak prawdziwy Jedi.
5. planowanie nurkowania, obliczanie głębokości/czasu i zużycia powietrza:mimo że GPS i SatNav ułatwiają współczesne podróże, dobry kierowca nadal będzie patrzył na swoją trasę i wiedział, ile potrzebuje paliwa i ile czasu powinna zająć podróż. Pojawienie się komputerów nurkowych sprawia, że ​​planowanie nurkowania jest nieco opcjonalne, ale dobry nurek zawsze będzie miał pojęcie o swoich limitach czasowych i będzie wiedział w przybliżeniu, jak długo wytrzyma jego powietrze przed wejściem do wody.

Wesprzyj sprawę — nasze środowisko Cię potrzebuje

To nie tylko nasz styl życia, zdrowie i dom, które powinniśmy postanowić poprawić w 2015 roku, ale także nasze środowisko, który również potrzebuje trochę TLC. Nieustannie czytamy w mediach i doniesieniach naukowych, jak oceany są przeławiane, rafy koralowe degradują się, obszary przybrzeżne są zagrożone rozwojem, niektóre gatunki stoją w obliczu wyginięcia, a oceany są zaśmiecone śmieciami, które są szkodliwe dla życia wodnego.

Cytując antropolog Margaret Mead, „Nigdy nie wierz, że kilka troskliwych osób nie może zmienić świata. Bo rzeczywiście to wszystko, co kiedykolwiek mieli. Projekt PADI AWARE, choć niewielki ruch w globalnym schemacie, odegrał kluczową rolę w przeforsowaniu przepisów dotyczących ochrony rekinów i płaszczek w 2013 i 2014 roku. Organizacja Sea Shepherd odniosła sukces w ciągu ostatnich kilku lat patrolując Południowy Pacyfik i chroniąc wieloryby przed nielegalnymi połowami, a filmy dokumentalne, takie jak „The Cove” i „Blackfish”, podniosły świadomość publiczną na temat etyki trzymanych w niewoli waleni dla rozrywki. Wszystkie te sprawy i grupy potrzebują naszego wsparcia, czy to finansowo, z darowiznami, które można odliczyć od podatku, czy też fizycznie, pomagając w lokalnych sprzątaniach i tym podobnych. Uczyń więc rok 2015 rokiem, w którym wspierasz sprawę i pomagasz naszemu środowisku.

Zanurkuj Więcej, Dowiedz się więcej – kontynuuj edukację

Stare powiedzenie „dobry nurek nigdy nie przestaje się uczyć” jest prawdziwe przez cały rok, więc udział w kursie nurkowania to świetny sposób na odświeżenie swoich umiejętności nurkowych i zintegrowanie wielu wskazówek, które wymieniliśmy powyżej. Odbycie kursu specjalistycznego pozwoli Ci nie tylko na rozwijanie zainteresowań, ale dobry Instruktor pomoże również udoskonalić Twoje techniki pływania w płetwach i pływalność. Często możesz wykorzystać swoje nowo zdobyte umiejętności i szkolenia — szczególnie nurkowanie głębokie lub techniczne, wiedza konserwatorska lub umiejętności fotograficzne — w celu wspierania lokalnych przyczyn środowiskowych. Nawet jako Instruktor Trener, staram się uczęszczać na jeden lub dwa dodatkowe kursy w roku, nie tylko rozwijać własne umiejętności i wiedzę nurkową, ale także aby wczuć się w to, jak to jest być ponownie studentem, i cieszyć się szerszym kręgiem nurków. Więc niezależnie od zainteresowań lub pasji, Twoje lokalne centrum nurkowe powinno być w stanie poprowadzić Cię we właściwym kierunku, oraz między agencjami szkoleniowymi — PADI, IANTD, SDI/TDI, NAUI, SSI i RAID — w tym roku jest wiele opcji, aby stać się lepszym nurkiem.

Jak zawsze, artykuły te nigdy nie zastępują instrukcji. Podejmij pierwsze kroki w kierunku spełnienia swoich postanowień nurkowych, kontaktując się z lokalnym centrum nurkowym i doświadczonym instruktorem, i być może do tego czasu w przyszłym roku wiele z tych wskazówek nie będzie już rozdzielczościami, ale dobre nawyki.

[Zostań lepszym nurkiem w 2015 roku:postanowienia dotyczące nurkowania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018043041.html ]