Jak chodzić w butach narciarskich

Nauka jazdy na nartach może być zastraszenia - przecież jesteś zjeżdżać z góry na nic, ale dwóch desek przymocowanych do stóp. Jedną z pierwszych umiejętności związanych z narciarstwem jest przyzwyczaić się do poruszania się w butach narciarskich - duże , sztywne buty z licznymi paskami i zero ruchu skokowego. Naturalny ruch podudzia , stawu skokowego i stopy podczas chodzenia jest całkowicie zniknęły , zastąpione sztywnymi , zdecydowanych ruchów . Poświęć trochę czasu , aby się powiesić , chodzenie w butach , dzięki czemu nie zrobić pierwszy wyciek w ciągu dnia przed umieścić swoje narty . Instrukcja
1

Znajdź miejsce jak długi korytarz , gdzie można ćwiczyć chodzenie . Należy zwrócić uwagę na sposób, biodra poruszają jak powoli sobie drogę w dół korytarza , w stosunku do stóp , należy zauważyć , że prawo hip porusza się do przodu z prawej nogi ilewego biodra porusza się do przodu z lewej stopy .
Tanie 2

Zwróć uwagę na swoje barki , jak sobie drogę z powrotem na korytarz . Zauważyć, że prawe ramię przesuwa się do tyłu , jak porusza się do przodu prawą nogę i lewe ramię przesuwa się do tyłu , jak porusza lewą stopę do przodu . Keep walking powoli korytarzem .
3

przesadzać ruch bioder , ramion, nóg i stóp , jak idziesz .
4

Spacer jednocześnie utrzymując ramiona sztywne i pozwalacała prawa i lewa strona ciała , aby przejść z których każda odpowiada prawej i lewej stopy, ruch do przodu . Te ćwiczenia będzie przesadzone ciała używany do przesadnej uczucie chodzenia w butach narciarskich . Kiedy czujesz, że masz wyczucie, jak twoje ciało porusza się przy każdym kroku i są wygodne z przesady i równowagi każdego , przejdź do następnego kroku .
5

Założyć buty narciarskie i przymocować im do stóp . Jeśli nie można uzyskać je na tyle mocno, mieć przyjaciela lub członka rodziny, pomoże zamknąć paski . Praktyki chodzenia korytarzem ponownie , używając ścian równowagi . Użyj ruchy przesadzam , aby znaleźć równowagę w butach . Imperium

[Jak chodzić w butach narciarskich: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/narciarstwo/1018036222.html ]