Jak zrobić Bary gimnastyczne

Profesjonalnie wykonane gimnastyka bary może kosztować od kilkuset do kilku tysięcy dolarów od gimnastyki firm sprzętu . Budowy jednolitego bar od siebie mogą znacznie obniżyć koszty . Gimnastyka paski stosowane w siłowniach wykonane są ze stali ocynkowanej , ale można skonstruować bar praktyki z materiałów drewnopochodnych do stosowania w domu . Rzeczy, które musisz
5 2x4x6 deski sosnowe lub klon , sosna
1 2x4x8 klon Łódź pokładzie lub 1 1/2 "lub 1 3/4 " okrągły bar klon 4 metrów długości )
zamsz materiału i zszywacz (opcjonalnie ) Łódź 3 " śruby
2 1/2 " śruby
Drill
Wkrętak
Piła /piła
Miara
lakier ochronny

Zobacz więcej instrukcji
1

Zmniejsz 2x4x6 -tych w następujących długościach albo za pomocą piły do regularnego cięcia płaskich lub piła ukośnica do kątowego cięcia . Niektórzy będą płaskie kawałki i niektóre kawałki będą ustawione pod kątem . . Użyj taśmy mierniczej do precyzyjnych pomiarów

( 1 ) 48 " ( krzyżak wsparcie ) - jestpłaskim cięcia

( 4 ) 36 . " (Kąt boczne wsporniki ) - Są to 45 kawałki stopnia , zarówno cięcia kątowe w kierunku siebie

( 2 ) 72 " (baza) - . utwory te w rzeczywistości nie muszą być cięte jak płyty są jużtuż długość

2

Zmniejsz 2x4x8 na dwie części między 36 " i 45 " długości. są to pionowe wsporniki .

36 " jest dla dzieci w wieku przedszkolnym . 45 " cali jest dla starszych dzieci do poziomu 4 poziomu umiejętności , najprawdopodobniej dzieci w wieku 5-7 .Młoda gimnastyczka nie powinny korzystać z baru , który jest wyższy niż ich piersi .
3 < p > śrubowe dwie części podstawowej ( 2x4x6 ) i poprzeczny element podtrzymujący ( 2x4x4 ) razem w kształcie litery " H" z " elementu poziomej między dwiema pionowymi R6 4 kawałki.najszersza część każdego elementu (4" strona) powinien być równo z podłogą , a nie2 " z boku. nawiercić otwory , po dwa dla każdej strony mocowania . Użyj 3" śruby do mocowania elementów .
4

Podłącz dwa kątowe podpory ( 2x4x3 ) do każdego pionowego wspornika ( 2x4x36 "i 45 "), przez umieszczenie kątowe wsporniki po obu stronach wspornika pionowego , gdzie wszystkie trzy końce płyt są wyrównane ze sobą. Końce wsporników kątowych powinna być nachylona pod kątem od pionowej podpory. Będzie wyglądać jak odwrócone " T" z trzeciego mówił w środku , gdziepionowe wsparcie jest . Wstępnie wywiercić otwory i przykręcić elementy razem .
5

Połącz wsporniki pionowe i bazowych . Możesz potrzebować asystenta trzymać wsporniki pionowe , jak trzymać wsparcie bazową w pozycji pionowej. Centrum wsporniki pionowe na podstawie i dołączyć go do bazy . Nawiercić wszystkie otwory . Użyj " śruby do łączenia pionowego elementu pomocy i korzystać z 2 1/2" 3 śruby na kątowymi wspornikami , dwa dla każdego załącznika .
6

Ustawić ramę nośną tak,bar może być dołączone .
7

Wytnij pasek klonowy do 4 metrów długości , jeśli nie jest jużprawidłowy rozmiar . Użyj "bar dla dzieci w wieku przedszkolnym i 1 3/4 ", 1 1/2 bar dla starszych dzieci . Możesz pokryć szczyty wsporników pionowych z materiału zamszu przed założeniem paska , aby chronić gimnastyka z szorstkich lub ostrych krawędzi za pomocą zszywacza .
8

usytuować pasek klonowy między dwoma pionowymi podporami . Upewnij się, że koncentruje się następnie przykręcić poprzeczkę na pionowy przy pomocy trzech śrub calowych . Płaszcz całą strukturę w lakierem ochronnym , aby zapobiec drewno z odprysków . Przetestować urządzenie do siły przed użyciem. Imperium

[Jak zrobić Bary gimnastyczne: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/maraton/1018015872.html ]