Jak stosować metodę Cztery Krok Bowling

W kręgle ,podejście tworzy pęd do przyspieszenia piłki pasa w dół . Większość meloniki stosować metodę cztery kroku bez zrozumienia podstaw tego podejścia. Kiedy prawidłowo wykonane ,podejście cztery krokiem kieruje piłkę pasa w dół w drodze prostej . Instrukcja
1

Ustaw ciała z nogi są obok siebie, więc można zacząć od bezpiecznej kroku . Zginaćramię z kuli do kręgli w łokciu , obrócić dłoń w górę i pozwolićpiłka spoczywać na dłoni . Twoja druga ręka powinna przekroczyć swoje ciało, aby wspierać piłkę .
2

Krok huśtawka z boku stopy , stopa , która jestbezpośrednio pod piłkę i popchnąć piłkę z dala od ciała . Obie ręce powinny rozciągać się od swojego ciała aż do swoich zamków łokcia . Trzymaj ręce równolegle do podłogi .
3

Niechpiłka huśtawka w dół jak wahadło , jak tylko wejdziesz na stopy slajdów. Nie należy używać mięśni w celu przyspieszenia lub zwalniania piłkę . Rzuć ramię równowagi w dół i umieść go w kierunku tyłu i nieco z korpusu , aby utworzyć punkt obrotu .
4

Swing kulę w tył jak krok z huśtawka bocznej stopy. Ten etap powinien nastąpić jakpiłka naturalnie uderza środku huśtawka .
5

zakończyć podejście przez zginanie kolana na boku huśtawka głęboko i pozwalając slajdu stóp slajdów do przodu . Wypuścić piłkę jak huśtawki do przodu ze swoim ciałem . Kciuk powinien zostawić piłkę przed palcami i ramię powinny nadal swing po premierze .
6

Trzymaj proste plecy , biodra pod ramiona i barki poziomie co krok . Wizualizację plecy i ramiona wykonywania " T. " Unikaj stomping lub tasowania jak idziesz trzymając kolana prosto . Imperium

[Jak stosować metodę Cztery Krok Bowling: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/kręgle/1018027661.html ]