Jak hokeista NHL spędza dzień roboczy?

Gracze NHL mają dwa różne typy dni roboczych:dni treningowe i dni meczowe. Każdy obejmuje kombinację szkoleń, przygotowanie psychiczne, praca z zespołem na lodzie i opieka medyczna w razie potrzeby. Dni gry są dużo bardziej pracowite, tak więc większość działań związanych z kontaktem ze społecznością i public relations odbywa się w dni treningowe. Gracze NHL mają również wiele dni wolnych na odpoczynek podczas wyczerpującego harmonogramu 82 meczów w sezonie regularnym.

Dni ćwiczeń

Drużyny NHL trenują zwykle późnym rankiem. Poszkodowani zawodnicy przyjeżdżają wcześniej na leczenie i rehabilitację. Zawodnicy zbierają się przed treningiem indywidualnym, spotkania grupowe lub zespołowe. Uzupełniają się pożywnymi przekąskami lub napojami energetycznymi. Trenują na suchym lądzie, aby się rozgrzać. Praktyki bywają szybkie i stosunkowo krótkie, z rozgrzewką, intensywne ćwiczenia zespołowe przez około godzinę, potem okres wyciszenia z indywidualną pracą nad umiejętnościami. Gracze mogą wykonać trochę pracy poza lodem i być może otrzymać dodatkowe zabiegi przed wyjściem na lunch. W miarę upływu sezonu większość trenerów posiada „opcjonalne łyżwy” dla graczy, którzy nie grali tak dużo. Usprawiedliwiają zmęczonych lub kontuzjowanych graczy od pracy na lodzie. Zespoły często dają graczom zadania związane z kontaktem ze społecznością lub public relations w lekkie dni pracy lub dni wolne.

Praca przed grą

Zawodnicy przybywają na lodowisko rano w dni meczowe. Poszkodowani zawodnicy przyjeżdżają wcześniej na leczenie i rehabilitację. Zawodnicy spotykają się ze sztabem szkoleniowym i idą na krótką chwilę na lodowisko, lekki trening w południe. Trenerzy mogą przeskalować to z powrotem na sekundę z kolejnych meczów, decydując się na spotkania tylko z graczami lub opcjonalnie na łyżwach. „Zawsze jeździłem każdego ranka na łyżwach — taki już jestem, Bramkarz NHL, Roberto Luongo, powiedział kiedyś kanadyjskiej prasie:„Lubię się trochę pocić rano, żebym mógł czuć się dobrze podczas gry w nocy”. Zawodnicy, którzy nie są w składzie, często wykonują dodatkowe ćwiczenia na łyżwach w dni meczowe aby utrzymać kondycję w grze. Zawodnicy jedzą lunch, potem zdrzemnij się w domu lub w pokoju hotelowym.

Aktywności przed grą

Gracze przybywają na lodowisko późnym popołudniem na swoje mecze. Gwiazda NHL Tyler Seguin przybywa 2 godziny i 45 minut przed drużyną. "Trzęsę moimi kijami, „Seguin powiedział w filmie NHLPA. „Wtedy dostaję masaż. Muszę jeździć na rowerze przez 10 minut. Wtedy wskoczę do zimnej rury. Po masażu Rozciągnę się i zagram w piłkę nożną”. Wiele drużyn tworzy kręgi przed meczem, aby kopać piłkę nożną. Zawodnicy otrzymują również leczenie, zjedz lekką przekąskę i spotkaj się z trenerami. Zawodnicy rozgrzewają się na 20-minutowej jeździe na łyżwach przed meczem, potem wróć do swojej garderoby, aby dokonać ostatnich przygotowań mentalnych. Gracze, którzy nie grali tej nocy, oglądają mecz z loży prasowej lub na telewizorze na dole.

Działania po grze

Po meczu spotykają się krótko ze swoimi trenerami, aby omówić przebieg meczu. Jeżdżą na rowerach treningowych, żeby wypłukać kwas, wykonuj prace związane z utrzymaniem siły w siłowni. „Wydajesz się w grze, Jeśli masz szczęście, dostajesz 20 minut czasu na lód. Więc, to twoja 20-minutowa rozgrzewka, a potem idziesz stamtąd i zaczynasz trening siłowy, Obrońca NHL Mark Eaton powiedział magazynowi USA Hockey Magazine. „To konieczność, szczególnie w dzisiejszych czasach, kiedy faceci są tacy duzi i silni. Faceci pracują tak ciężko poza sezonem, że nie możesz wytrzymać dłuższego czasu bez ćwiczeń, ponieważ twoje mięśnie ulegną zanikowi i stracisz tak dużo siły. Zawodnicy spożywają napoje regeneracyjne, otrzymywać zabiegi medyczne i masaże, przeprowadzić wywiady z mediami, a na koniec udać się na późną kolację.

Podróż

Kiedy drużyny grają jeden po drugim, gracze udadzą się do autobusu drużyny, aby złapać swój lot czarterowy do następnego miasta. Zjedzą swój zespołowy posiłek w samolocie. Po drodze mogą przeglądać swoje zmiany w grze na swoich urządzeniach mobilnych, dzięki indywidualnym pobraniom przygotowanym przez koordynatora wideo zespołu. Gdy dotrą do następnego miasta, jadą wynajętym autobusem do hotelu – często przyjeżdżają we wczesnych godzinach porannych.

[Jak hokeista NHL spędza dzień roboczy?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018045694.html ]