Golf Instrukcja: Jak Obróć & Odwijać

termin " oś " odnosi się do szeregu ruchów , które tworzą początek swing. Ruchy te wiatr , lub " Cewka "ciało . Całkowity ruch tworzy opór między górną częścią ciała i dolnej części ciała , w sposób, który daje jej huśtawka energię potencjalną . " Rozwijania " toprojekt , który przenosi energię do piłki. Mimo, że proces jest często omawiane w sposób krok po kroku , to jest ważne, żesportowiec zjednoczyć fazy huśtawka w jednym płynnym ruchem , bez przerw lub stuttering.Things będzie potrzebne Foto Club Golf

Zobacz więcej instrukcji
1

Pochyl tułów lekko do przodu ; delikatnie uginać kolana ; i umieścić swoją wagę na piłki stóp . Zostaw szerokość A strony w między ciałem i klubu. Całkowicie rozszerz swoje lewe ramię , ale pozostawić swoje prawe ramię lekko zgięte . To powoduje, że prawe ramię do spadku .
2

Włącz prawe biodro od kuli , która jest początkowy ruch swing jest . Nie wszczyna huśtawka z rąk . Kontynuować obrót , aż górna część ciała jest tak daleko w prawo, to może iść . Miej oczy na piłkę za całokształt huśtawce .
3

Kogut nadgarstki , gdy twoje ręce są o talii wysokiej . Według strony internetowej Golf Medic , będzie to wzmocnienie cewki . W tym momencie większość masy ciała powinien być na prawej nodze .
4

Zamień swoje ramiona tak , że są prostopadłe do zamierzonego toru lotu piłki za plecami stoi cel . Tu , w centrum klatki piersiowej powinno być na prawym kolanie . Włączyć tylko dolną połowę ciała w miarę swoich ramionach , tak że twoje biodra są prawie , ale nie całkowicie , prostopadle do zamierzonego toru .
5

Powoli odpoczynek. Trzymaj głowę i kręgosłup stały i unikać gwałtownych ruchów . W tym momencie swoje prawe kolano porusza się w kierunku lewej stopy ; Twoja talia obraca się w kierunku, w którym zamierza się trafić w piłkę ; klatki piersiowej rozwija ; i otwieralewego biodra . To otwarcie bioder tworzy przestrzeń , która pozwala ramiona do przejść i zakończyć huśtawka .
6

zmiany masy ciała od prawej do lewej . Obrócić prawe kolano do wewnątrz . Wyprostuj lewą nogę . Koordynować organizmu odwijania lub " odwijające , " z ramienia ruchu , tak aby przy uderzeniu biodra zaczynają otwierać się na lewo , a ramiona są równoległe do piłki. Nie wolno dopuścić , aby w pełni biodra w lewo skręcać przed piłkę i nie uderzyć piłkę z biodra pozostają w tyle .
7

Un - cock nadgarstków na chwilę przed uderzeniem w piłkę . To tworzy ruch bicia , który daje większą prędkość huśtawka . Po drodze po nawiązaniu kontaktu z piłką . Po zamachu , większość masy powinien być na lewej nodze i biodra powinny być włączane w lewo , przodem do kierunkupiłka podróże . Prawo powinno być podniesiona pięta z twój palec wskazujący do ziemi . Prawo powinno być przekazane hip piłkę za punkt wyjścia . Imperium

[Golf Instrukcja: Jak Obróć & Odwijać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018035999.html ]