Baseballowe wskazówki mentalne:jak świadomość może wpłynąć na twoją karierę lub ją złamać

Ten ostatni wiosenny trening AJ Pettersen osobiście nauczył mnie, jak umysł może mieć znaczący wpływ na mecz baseballowy. Tak wielu ludzi rzuca określenie „być silny psychicznie lub psychicznie twardy”. Co to znaczy, a jeszcze lepiej, jak się tam dostać? AJ został nauczony, jak umysł gra w baseball, co pomogło mu przez całą jego karierę. Ale już, w organizacji Minnesota Twins, rozumie, jak umysł może pracować dla ciebie i przeciwko tobie w konkurencji. Cieszę się, że chciał podzielić się swoimi przemyśleniami na bardzo ważny temat, o którym rzadko się mówi i praktykuje. Świadomość mentalna.

Baseballowe wskazówki mentalne

Gra w baseball jest niesamowicie wymagająca. Najwięksi gracze mogą rozegrać ponad 200 meczów w ciągu roku między wiosennymi treningami, sezon regularny i play-offy. To może mieć ogromne straty dla organizmu. Może być też bardzo trudna psychicznie. Jest to gra niepodobna do żadnej innej – sport zespołowy składający się z indywidualnych bitew między miotaczem a uderzającym.

Umysł jest często wykorzystywany podczas gry, czy to wyczuwasz, czy nie. Służy do decydowania, czy chcesz się huśtać, służy do wybrania wysokości rzutu, i jest używany nawet, gdy siedzisz na ławce.

Więc ze wszystkich porad mentalnych o baseballu, tutaj jest pozornie oczywiste, ale często pomijane – świadomość tego, co myślisz i czujesz podczas gry i jak wpływa to na twoje działania, jest niezwykle ważna.

Jako młody gracz Nie zwracałem uwagi na mentalną stronę baseballu. Próbowałem grać w tę grę z samym talentem fizycznym. Gdybym miał dobry dzień, zadziałało. Gdybym miał kiepską grę, sprawy potoczyły się w dół. Nie wiedząc tego, pozwoliłem, aby moje zewnętrzne sukcesy i porażki dyktowały, jak się czuję, i moja gra poszła w ich ślady. To jest coś, z czym wciąż się zmagam.

Kiedy grałem na University of Minnesota, nasi trenerzy postawili sobie za cel nauczanie mentalnej strony gry. Przez cały rok mieliśmy spotkania zespołowe z psychologiem wydajności. Mówił o uzgadnianiu myśli, uczucia i działania. Jego ćwiczenia miały na celu uświadomienie nam, jak bardzo jesteśmy świadomi siebie.

Graliśmy w grę z zamrożeniem, zaprzestanie tego, co robiliśmy i uświadomienie sobie, gdzie jest nasz umysł. Bycie obecnym mentalnie było celem numer jeden. Czasami gra polegająca na zamrażaniu pokazywała, że ​​gdy byliśmy fizycznie w jednym miejscu, nasz umysł był w zupełnie innym miejscu.

Kiedy byłem młodszy, chciałem odnieść sukces, ale jeśli ump wykonał zły telefon, nie mogłem oderwać się od mojego gniewu. Następne boisko przychodzi i odchodzi, a ja byłbym w innym świecie.

Kiedy odzyskałem świadomość mentalną, Mogłem wyczuć te sytuacje, zanim się pojawiły. Często pracuję nad tą umiejętnością, grając w grę polegającą na zamrażaniu podczas zawodów i w domu.

Pierwszym krokiem w kierunku poprawy gry umysłowej jest świadomość własnego umysłu. Gra w baseball ma wiele przestojów, po których następują gwałtowne zrywy. Aby być przygotowanym na ważne chwile, musisz mieć świadomość.

Jak twoje myśli i uczucia wpływają na twoją grę?

O autorze:AJ Pettersen

AJ jest infielderem użytkowym w organizacji Minnesota Twins. Uczęszczał do Minnetonka High School w Minnesocie, którą ukończył w 2007 roku. Grał przez 4 lata na University of Minnesota w latach 2008-2011 i był częścią drużyny mistrzowskiej Gophers Big 10 w 2010 roku.

Został wybrany w 25. rundzie w 2011 roku. Grał dla Elizabethton Twins, Snappery Beloit, Fort Myers Miracle (Advanced A) i New Britain Rock Cats (Double A) od czasu dołączenia do organizacji Twins.

Pisał dla Baseball America i Twins Daily o stylu życia profesjonalnego gracza.

Inne darmowe porady dotyczące baseballu od Pro Baseball Insider:

• Jak ćwiczyć umiejętności umysłowe w baseballu – więcej od AJ Pettersona z Minnesota Twins
• Profesjonalne rekomendacje dla najlepszy sprzęt baseballowy
• Wskazówki dotyczące biegania po bazie i kradzieży
• i więcej darmowych instrukcji dotyczących gry w baseball | 1. podstawa | 2. podstawa | krótki przystanek | Trzecia baza | outfield | łapacze.
• Nowe wydanie książki! Wiertła do baseballu do odbijania koszulki

[Baseballowe wskazówki mentalne:jak świadomość może wpłynąć na twoją karierę lub ją złamać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047100.html ]