Jak zmienić rowerowych na rowerze stacjonarnym

Stacjonarne rowery pozwalają zachować wykonywania rutynowych podczas deszczowych lub zimowych miesięcy . Trenażery rowerowe są jedną z metod toczenia roweru na rowerze stacjonarnym . Mocowanie do tylnego koła roweru , każdy kierowca może cyklu pomieszczeniu dla rekreacji , ćwiczeń lub szkolenia . Trenażery rowerowe są na kategorie według opornych typów . Biorąc pod uwagę indywidualne potrzeby i cele pomoże określić, który z rodzaju do purchase.Things będzie potrzebne Obrazów trenera rowerów Obrazów Riser blok

Pokaż więcej instrukcji
1

Ustal Twój typ odporność i zakupu trenera rowerów. W ogóle, trenerzy rowerowe są dostępne w trzech rodzajach : Płynny opornych , magnetycznych i wiatrowych . Płyn , magnetyczne i wiatr odnoszą się do sposobu, w jakitrener rower dodaje odporności , jak cykl

trenerzy wiatrowe wykorzystywać wentylatory do oporu . ; w szybkości wzrostu , odporność na wiatr jest produkowany od wirowania wentylatora . Ograniczone zmienności oporu, trenerzy wiatrowe sąnajtańszym i najgłośniej rodzajów oporu .

Magnetyczne trenerzy używać magnesów przeciwstawnych w celu zwiększenia odporności . Są cichsze niż trenerów wiatrowych i oferują więcej odmian odporności .

Trenerzy używać płynów przedział płynu dodać odporność . Lepkość płynu zmienia się wraz ze wzrostem przędzenia lub zmniejszenia , zwiększając lub zmniejszając wartość rezystancji. Najdroższe z trzech typów , trenerzy płynów zaoferować najszerszy zakres oporu i sąnajcichsze
2

Wyczyśćprzestrzeń w domu , w którym można korzystać z rowerze stacjonarnym . To może być w przed telewizorem lub w obliczu okno. Upewnij się, że masz dużo miejsca, aby jeździć komfortowo . Umieścić rower na płaskiej powierzchni i jej przednie koło w bloku nośnej , co stawia koła na tej samej wysokości , jak tylne koło i trzyma w pozycji do jazdy na poziomie . Blok i płaska powierzchnia zapewniają twój rower będzie stabilny . Można również użyć matę lub ręcznik pod utrzymać brud i pot z podłogi .
3

Dołącz rower do trenera zgodnie z instrukcjami w urządzeniu.
4

Sprawdź, czyrower jest wyważony przed rozpoczęciem ćwiczeń. Jeśli Twój rower nie jest stabilne , istnieje ryzyko obrażeń podczas ćwiczeń . Ponownie instrukcję obsługi , aby zapewnićtrener jest prawidłowo zmontowane . Imperium

[Jak zmienić rowerowych na rowerze stacjonarnym: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Rower/1018035460.html ]