Jak wyregulować SPD Korki Po Podnoszenie siodła

Im więcej km jeździć na rowerze , tym ważniejsze staje się , aby ustawić się prawidłowo . Utrzymanie właściwej wysokość siodełka na przykład zmniejsza ryzyko bólu kolana i biodra . Gdy Twoje siodło jest odpowiednio dostosowane , sprawdzając położenie stopy w stosunku do osi pedałów zapewnia komfortową jazdę . Podkładki Shimano SPD umożliwiają do 20 mm z przodu do tyłu i 5 mm regulacji lewo- prawo. Rzeczy, które musisz Foto trener rower stacjonarny (opcjonalnie ) Tanie 4 mm hex key

Pokaż więcej instrukcji
1

Umieść rower w stacjonarnym trenerem . Jeśli nie jest dostępny trener zamontować rower i jeździć na spokojne, miejsce wolne od przeszkód .
2

Spójrz w dół na nogach , zamknięty w pedałach , aby ocenić położenie piłki Twojego stóp w stosunku do osi pedału. Oś pedałów powinny bisect piłkę z nogą . Zauważ, czyoś jest za lub przed kulą stopy.
3

Zdjąć rower i usunąć zarówno buty.
4

Stosuj 4 mm klucz sześciokątny poluzować dwie śruby umieszczanie SPD knaga do buta . Poluzować śruby na tyle, aby umożliwić ruch klin .
5

knaga przesunąć do przodu lub do tyłu , w zależności od potrzeb . Jeśli zauważyć, piłkę z nogą z przodu osi , przesunąć klin przodu. Jeśli zauważyć, piłkę z nogą za osią , przesunąć SPD knaga tyłu. Powtórz tę czynność dla obu butach .
6

pomocą przycisku 4 sześciokątną dokręcić śruby klin następujące korekty .
7

rowerzamontować drugi raz . Zwróć uwagę na położenie pedału osi do kuli stopy , aby zapewnićdostosowanie było dokładne. Imperium

[Jak wyregulować SPD Korki Po Podnoszenie siodła: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Rower/1018014335.html ]