Gry gimnastyczne do grania na siłowni

Trenerzy korzystają z szerokiej gamy gier i zabaw na zajęciach gimnastycznych. Duża część gimnastyki przedszkolnej i dziecięcej to gry oparte na gimnastyce, wprowadzenie do sportu. Gry są często używane w gimnastyce rekreacyjnej i elitarnej jako rozgrzewka lub jako przestój dla gimnastyków wyczynowych. Możesz tworzyć własne gry dla swoich gimnastyczek, przestrzeń i potrzeby.

Korzyści z gier gimnastycznych

Gry gimnastyczne stanowią wprowadzenie do sportu i mogą zaangażować małe dzieci w lekcję. Gry biegowe zwiększają tętno gimnastyczki i stanowią część rozgrzewki, przygotowanie jej ciała do zajęć. Pomagają również poprawić siłę i koordynację w zabawnym środowisku, nie zdając sobie z tego sprawy.

Gra kształtów

Ta gra wymaga od gimnastyczki zapamiętania różnych kształtów używanych na jej zajęciach z gimnastyki. prosty prosty, Kształt zakładki i gwiazdy sprawdzi się u najmłodszych gimnastyków. Zajęcia rozpoczynają się od wykonania kształtów, które przywołuje trener. Ostatnia osoba, która wykonała kształt, jest poza domem, dopóki nie zostanie tylko jedna osoba. Wraz ze wzrostem przedziału wiekowego lub umiejętności klasy, kształty zawarte w grze stają się trudniejsze, zawierające szczupaka, stanąć rozkrakiem, podpora przednia i mostek. Ta gra pomaga młodszym gimnastyczkom zapoznać się z kształtami i pozycjami ciała, których będą używać w gimnastyce.

Wyścigi Cartwheel i Handstand

Tematyczne wyścigi sztafetowe są idealną grą, którą można uwzględnić podczas rozgrzewki gimnastycznej. Przejście od podstawowego biegania do przeskakiwania i biegania do tyłu to dobre przygotowanie do bardziej wymagających wyścigów. Dodanie pracy zespołowej i rywalizacji do gry gimnastycznej pomaga gimnastyczka uczyć się pracy w zespole od najmłodszych lat. Biegi mogą być prowadzone w szerokiej gamie ćwiczeń gimnastycznych. Wyścigi na wózku i stanie na rękach pomagają rozwijać koordynację i umiejętności przewracania się. Jeśli gimnastycy uznają jedną długość maty za łatwą do wykonania, dodaj okrążenia i trudniejsze umiejętności.

Gra z dodatkami

Gra Add On jest bardzo popularna na wszystkich siłowniach. Pomaga młodszym gimnastyczkom drużynowym zapoznać się z sekwencją uczenia się elementów gimnastyki. Pomaga to w koncentracji i zapamiętywaniu kolejności umiejętności podczas uczenia się rutyny w przyszłości. Pierwsza gimnastyczka wykonuje umiejętność, na przykład skok z zakładki. Następna gimnastyczka wykonuje pierwszą umiejętność i natychmiast dodaje własną. Gra toczy się dalej, dopóki jedna z gimnastyczek nie zapomni o kolejności umiejętności. W tę grę można również grać na trampolinie, a poziom trudności można zwiększyć zgodnie z wymaganiami.

Bezpieczeństwo

Ważne jest, aby podczas gier gimnastycznych zachowywać taki sam poziom ostrożności, jak w przypadku samego sportu. Wszystkie czynności wykonywane na siłowni powinny być wykonywane pod pełnym nadzorem wykwalifikowanego trenera. Wypadki i urazy mogą być spowodowane nieprzestrzeganiem przepisów BHP.

[Gry gimnastyczne do grania na siłowni: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018046189.html ]