Jak przyzwyczaić się do kołków Grip

Chwyty są skórzane okładziny , które chronią ręce i dłonie gimnastyków podczas wykonywania procedur na pierścieniach lub barach . Uchwyty kołków są uchwyty , które mają na nich zbrojenie , a także lekkie bednarskiego pręt , aby pomóc odciążyć palców gimnastyczka jest . Podczas niewygodne na początku, te uchwyty muszą być podzielone i praktykowane , aby naprawdę się do nich przed wykonaniem trudniejszych routines.Things musisz
gimnastyczka barów
Dybel uchwyty
Pokaż więcej Instrukcje
1

Upewnij się , że uchwyty kołków są odpowiedniej wielkości ; czy uchwyty są zbyt duże lub zbyt małe , że nie będzie wygodne i prawdopodobnie spowoduje szkody , jeśli używane . Mężczyzn i kobiet kołków uchwyty są wielkości inaczej więc należy rozpocząć z uchwytami dla prawidłowego płci . Uchwyt powinny być mierzone , z którychręcznie zaczyna czubka palca środkowego . Nie obejmują nadgarstek w pomiarze .
2

Przerwa w skóry . Z góry kołków i tyłem , obróć uchwyt , jak to byłona mapie lubprzewijania , zskóry dzieje wokół kołka . Rozwinąć kołek , obrócić uchwyt wokół takkołek stoi z dala od Ciebie i powtórzyć proces , walcówka uchwyt w kierunku przeciwnym wokół kołka . Powinno to pomóc przerwę w sztywności skórzanymi uchwytami .
3

Wear uchwyty ustalające podczas wykonywania prostych procedur . Pojedyncze zwoje na zestaw nierównych barów i szybkich procedur z kilku , prostych manewrów pomoże przełamać i przyzwyczaić się do uchwytów ustalających . Rób regularne przerwy , aby upewnić się, że uchwyty kołków nie uciskają i blister nadgarstki i dłonie . Imperium

[Jak przyzwyczaić się do kołków Grip: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018036157.html ]