Jakie gry Skorzystaj z Quady & Rdzeń

Gry i sporty wykorzystujące rdzenia i mięśnia czworogłowego zazwyczaj wymagają równowagi mięśniowej i wytrzymałości , a także siłę . Czynności te wymagają mięśnie do połączenia przez dłuższe okresy czasu , zarówno w ruchu lub utrzymywania postawy. Istnieją wspólne ruchy, takie jak dyski nóg lub skręcania , a większość sportowych wymagają dużych ilości wytrzymałości układu sercowo-naczyniowego . Wioślarstwo

Konkurencyjne wioślarstwo zawiera większość głównych grup mięśni , w tym mięśnia czworogłowego i rdzenia . Rdzeń jest aktywowany przez ruch wiosłowania zarówno stabilizację dolnej części pleców i pozwalając na zginanie w bagażniku . Czworogłowego są dominującą mięśni podczas części napędu noga wiosłowania ; to jest, gdy jest przeciągana przez wiosła wody. Czworogłowego rozciągają się od kolana podczas rzędu i stabilizacji ścięgna podczas odzyskiwania ,faza wiosłowania gdy wiosła są z wody .
Wrestling

sport zapasów opiera się głównie na dźwigni finansowej i równowagi , z których oba wymagają użycia rdzenia i mięśnia czworogłowego . Inne sporty , takie jak MMA i brazylijskiego jiu -jitsu włączyć zapasy manewrów . Zapaśnicy muszą siłę rdzenia , aby zapewnić i utrzymać posiada i uciec z ich trzymać przeciwnika . Głównymi podstawowe mięśnie stosowane w zapasach sąmięśnia prostego brzucha , prostowniki kręgosłupa i skośne . Czworogłowego są przeznaczone dla dysków nóg podczas dzenie upadki , przystawkami upadki i broniąc podnoszenia przeciwnika . Imperium Gimnastyka

Gimnastyka wymaga siły w każdej większej grupy mięśni , a także wymaga synergizm , to znaczy , że mięśnie muszą być równe sobie wytrzymałość i wytrzymałość . Różne skoki i koziołki wymaga siły wybuchowej w czworogłowego , podczas gdy prawie cały ćwiczenia potrzebny rdzeń ustabilizować reszty ciała w celu utrzymania równowagi . Jeżeli jedna z tych dziedzin brakuje ,gimnastyk może stracić równowagę i spaść .
Rugby

fizyczny charakter rugby wymaga zarówno siły i mocy w rdzeniu oraz czworogłowego . Stosuje czworogłowego rozszerzenia nóg podczas łamania rozwiązuje , angażując się w scrum lub pchanie do przodu , gdy jest w posiadaniu kilku obrońców . Rdzeń pomaga z podjęciem i pomaga w wykorzystaniu ciała w warunkach rozwiązuje gangu lub podczas scrum . Rdzeń musi również chronić żebra i narządy wewnętrzne przed urazami . Imperium

[Jakie gry Skorzystaj z Quady & Rdzeń: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018028758.html ]