Jak Cradle Lacrosse dziewczyny Memory Stick

Cradling wykonuje doskonałą wytrzymałość ramion i trochę praktyki. Przede wszystkimruch w ramiona i nadgarstki , Cradling jestdziałanie na całe ciało . Nauczenie się kołyski jest łatwe , gdy wprowadzenie go wraz zsystemem trzeba byćskutecznym lacrosse sportowiec . Tuląc jednocześnie chroniąc piłkę w kieszeni kija jest niezwykle ważne. Dlatego dobra forma Cradling , używając interakcji ramionach i nadgarstkach w ruchu płynu , trzeba byćfunkcjonalne lacrosse gracz . Rzeczy, które musisz : girl w lacrosse kij Foto Lacrosse kulki
Pokaż więcej Instrukcje
1

Połóż prawą rękę na dole kija , o długości palca od dołu. Lewa ręka powinna być o długości ręki od głowy kijem .
2

Podnieś swój prawy łokieć z prawej strony , dopóki nie jest prostopadłe do ziemi . Podnieś lewy łokieć do około kątem 70 stopni z lewej strony .
3

Korzystanie ramion , przenieś ramiona od ciała . Aby utrzymać piłkę w głowę kijem , zginać nadgarstków , tak żena zewnątrz lewego nadgarstka znajduje się z dala od ciała . Lewa ręka powinna być skierowana na ciało. Wewnątrz prawy nadgarstek jest skierowany od ciała zprawa ręka skierowana w stronę ciała .
4

Replikacja krok 3 wnosząc kij z powrotem do ciała , pamiętając, aby zginać nadgarstków utrzymać piłkę w kieszeni na głowę kijem .
5

Powtórz kroki 3 i 4 stale rozwijać gamę płynów ruchu . Imperium

[Jak Cradle Lacrosse dziewczyny Memory Stick: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Adventure-Sports/1018013539.html ]