Jak ćwiczyć na Spinning Strzelców Zespołu zbożowe

przędzenia pochodzi z karabinu wojskowego praktyce zespołu wiertła . Repliki są wykorzystywane na poziomie szkoły średniej i uczelni do symulacji procedur z wojskiem . Karabin rzucanie może obejmować skomplikowane rzuca i rzuca z ciężkim karabinem , czasami nawet do 10 lub 14 kilogramów wagi . Regularna praktyka i rozwagą są niezbędne podczas treningu na strzelnicy przędzenia . Rzeczy, które musisz Foto drewniany obiekt
filmiki i aktualności
Pokaż więcej Instrukcje
Praktyka Rifle Spinning
1

rozpocząć regularne treningi pierwszy . Ćwiczyć w zespole wiertła , trzeba dużej ilości siły, zwinności i elastyczności , aby spin ciężkie karabiny .
2

Praca z drewna lub innych podobnie ważonych przedmiotów . Nigdy nie używaj prawdziwych najpierw jak to może być zbyt trudne . Start z kawałka drewna o tej samej wielkości , grubości i wagi , jak karabin i pracy z tego , dopóki nie czują się gotowi , aby przejść dalej .
3

Przenieś do replik karabinów , takich jak karabiny Parade. Na przykład ,karabin Springfield jest w dwóch różnych mas 3,5 i 8,5 kg. Cięższa wersja jest zarezerwowane dla bardziej doświadczonych członków zespołu wiertła .
4

działa bardziej skomplikowanych manewrów , jak postępy . Over-the -head ( OTH ) rzuca są postrzegane jako trudniejsze , ponieważ należy bardzo górnej siły ciała do wykonania .
5

Zacznij karabin przędzenie na trawiastych powierzchniach pierwszy . Kiedy czujesz, że mistrzami i można kręcić karabin bez upuszczenie go , przejść do betonu i innych twardych powierzchni . Niektóre repliki karabin będzie popsuta, jeżeli spadł na beton.
6

Użyj wiertła rutynowe wideo . Można kupić filmy przez Soldier City, zasobów internetowych dla wojska ( patrz Zasoby poniżej ) . Karabin przędzenia wynika z wojska i jest częstowymagane umiejętności dla żołnierzy , jak i wojskowych, członkowie zespołu wiertła .
Wykorzystanie Rifle Spinning zbudować Imponująca wiertła Rutynowe
7 < p > Skorzystaj z twórczym marszu rutyny. Skomplikowane rzutów rąk , rzuca i manewry są uzupełniane przez maszerujących skomplikowanych procedur , czy zrobić solo lub jako część zespołu wiertniczego .
8

Praca z muzyką . Akompaniament muzyczny jest idealny do procedur wiertniczych prowadzonych w trakcie występów na żywo lub gablotach . Muzyka może zmienić nastrój publiczności i dodawanie efektów dramatycznych .
9

choreografię własną procedurę . Procedury wiertnicze są często niestandardowe zaprojektowane z skomplikowanych wyrównania i sekwencjonowanie w umyśle.
10

Prace nad karabinem przędzenia z klasycznych manewrów zespołu wiertła . Na przykład ,ulubiona wojskowa - Queen Anne Salute - jest bardzo rozpoznawalny w swojej pierwotnej formie , ale może być również dostosowany do własnych rutynowych
Imperium .
[Jak ćwiczyć na Spinning Strzelców Zespołu zbożowe: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/Zespół-wiertarki/1018004712.html ]