Jak uczyć Hockey Sprawdzanie
Pokaż więcej instrukcji
1
Umieścić podkładkę blokującą w piłkę wzdłuż desek bocznych lodowisko i wycofać się , aby dać sobie pokój wykazać skuteczną kontrolę na lodzie. Ustalenie odległości od poduszki , która pozwoli Ci wziąć dwa kompletne postępy i schodzenia na kolejne dwa lub trzy sekundy.
2
Stań w pozycji wyjściowej z kolana lekko ugięte , plecy i uniósł łyżwyna szerokość ramion . Twoja głowa musi być ikij ostrze swojego powinny być na lodzie w przedniej części ciała . Trzymać obie ręce na drążku z przodu ciała z łokciami w blisko boków .
3
odpychać się od swojego stanowiska i podjąć kroki w kierunku dwa kompletne pad stacjonarnego blokowania . Po dwóch kroków , ponownie do pozycji wyjściowej i szybować w kierunku podkładki blokującej .
4
Hit klawiszy blokowania korzystania z przodu barku i klatki piersiowej . Trzymaj kolana zgięte i głowa do góry . Kij musi pozostać na lodzie i nie odwracaj się ciało.
5
Pinpodkładka blokująca do desek przy użyciu wagi do kierowania ramię i klatkę piersiową , jak pochylić się do przodu . Pozostają zrównoważone poprzez jeden Skate kątowy za Ciebie iinnych dociśnięta desek . Praworęczny strzelec będzie miał łyżwy przed jego lewej i prawej rad łyżwy za niegostrzelec leworęczny będzie mieć swoje łyżwy w przeciwnym położeniu .
6
Trzymaj stanie wykazać i wyjaśnić prawidłowa technika bezpiecznie sprawdzenie przeciwnika . Przeglądu z zawodnikami kluczowe elementy skutecznej kontroli w górę głowy , kolana zgięte , kij w dół i łokcie , a pozycjonowanie deski . Imperium
[Jak uczyć Hockey Sprawdzanie: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Youth/1018019279.html ]