Jak Tie Running sznurowadła

Wielu biegaczy ma problem z ich sznurowadła coming undone , gdy są na torze lub szlaku. Luźne sznurowadła może spowodować biegacza do podróży i pokaleczyć . Węzeł rafa jest idealnym sposobem , aby zawiązać buty w szybki i bezpieczny węzeł. Rafa jestwęzeł podobny do standardowego sznurowadło węzeł. Możesz połączyć obie techniki bardziej bezpieczny węzeł , jeśli masz dłuższe sznurówki . Instrukcja
1

Podnieś prawą koronki lewą ręką , a lewą koronki prawą ręką . Sznurówki powinien dokonać "X " Owinąć prawą koronki pod spodem podstawy koronki . Wyciągnij sznurówki mocno.
2

Krzyża prawą nad lewą koronki koronki . Owijać koniec lewego koronki pod prawym koronki. Mocno pociągnąć w dół , aby zawiązać sznurówki kolejny węzeł.
3

Owiń prawo koronki między kciukiem i palcem wskazującym . Powtórz z lewej koronki. Będziesz miał dwie pętle , podobnych do króliczek uszy .
4

Krzyż dwie pętle . Podjąć właściwą pętlę i schować go pod szczeliną , gdzie pobrali się . Wyciągnij prawą i lewą pętli mocno. Zostały powiązane swoje buty do biegania w połączeniu z normą rafy sznurowadło węzeł /węzeł . Imperium

[Jak Tie Running sznurowadła: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/biegi/1018000570.html ]