Jak plecak do szkoły
Termos
Map Obrazów przedmioty higieny osobistej
Lekkie buty
Pokaż więcej instrukcji
1
Kup plecak narzędziowy, który będzie trzymać wszystkie swoje zapasy. Ten rodzaj plecaka jest wykonany z trwałego materiału , takich jak płótno , i będzie mieć wiele kieszeni i paski do przenoszenia swoich rzeczy . Będziesz niosąc kilka przedmiotów oprócz swoich materiałów do nauki , dlatego tak ważne jest , żeplecak jest wystarczająco duża. Wyściełane paski pomóc dodać komfort , co jest ważne, ponieważ będziesz robił dużo chodzenia .
2
skompilować przybory szkolne , aby upewnić się, że niczego nie zapomnisz . Może to obejmować podręczniki , spoiwo, piórnik , lub inne potrzeby. Upewnij się, że plecak nie jest zbyt ciężki, by uniknąć wprowadzenia elementów, które nie będą korzystać przez cały dzień .
3
Pobyt nawodniony gdy z plecakiem jest niezwykle ważne , tak jak to jest w przypadku innych form ćwiczeń . Napełnić termos lub butelkę z wodą tak, że można pić z niego podczas wędrówki do szkoły . To, wraz z lekką przekąskę , może zapobiec wyczerpanie i odwodnienie .
4
Weź mapę z tobą , tylko w przypadku, gdy zabłądzisz lub poeksperymentować z nowej trasy . Prawdopodobnie nie będzie podróżować bardzo daleko poza swoim sąsiedztwie, ale todobry pomysł, aby być przygotowanym .
5
Przygotuj mały pakiet higieny osobistej wraz z kilku elementów, które można użyć do odświeżenia po przybyciu na terenie kampusu. Mogą to być kij dezodorant , spray do ciała, mydła i mały pędzel do włosów.
6
Umieścić wszystkie przedmioty w plecaku , począwszy od tych , które ważąnajwięcej. Prowadzenie ciężkich przedmiotów ścisłych do tyłu będzie miejsce mniejsze obciążenie na tym obszarze . Raz jest pełny , to plecak w skali aby go zważyć. Spakować nie powinien ważyć więcej niż 10 do 15 procent masy ciała ; w inny sposób , może to boli kręgosłup . Jeśli waga 100 kilogramów , na przykładplecak powinien ważyć nie więcej niż 15 funtów , gdy w pełni załadowany.
7
Włóż parę lekkich butów terenowych , złapał plecak i rozpocząć wędrówkę do szkoła . Pamiętaj, aby powiadomić co najmniej jedną osobę o swoich planach i trasie weźmiesz się tam dostać , tylko w nagłych przypadkach. Imperium
[Jak plecak do szkoły: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018024220.html ]