Wszyscy szermierze chcą dać z siebie wszystko. To uniwersalna prawda, i to jest siła napędowa, dlaczego to robią na początku, by stać się lepszym i ostatecznie wygrać swoje mecze. Oczywiście wygrana nie jest tu jedynym celem, ale poprawa jest zawsze celem.

• Poprawa to dobra rzecz.
• Presja to zła rzecz.
• Presja z zewnątrz to brzydka rzecz.

Porozmawiajmy o tym.

Perfekcjonizm w szermierce – DOBRY

Dobrym aspektem perfekcjonizmu w szermierce jest to, że pragnienie bycia doskonałym może przejawiać się w skupieniu i dążeniu do jak największego zbliżenia się do ideału. Doskonałość to nierealistyczny ideał, który z definicji jest niemożliwy do opanowania przez nikogo, na pasku jest zbyt wiele zmiennych, które są poza twoją kontrolą. Jednak dążąc do doskonałości, niektórzy szermierze widzą, jak pięknie rosną.

Jakie są dobre aspekty perfekcjonizmu w szermierce? Oto kilka, które sprawią, że pomyślisz:

• Etyka zawodowa
• Zaangażowanie w cele
• Chęć do nauki
• Otwartość na konstruktywną krytykę
• Odbijając się od straty
• Wysokie oczekiwania

Kiedy sięgasz gwiazd, najgorsze, co może się zdarzyć, to lądowanie na Księżycu. Lądowanie na Księżycu – to całkiem spore osiągnięcie! Jeśli szermierz ciężko pracuje, aby praca nóg była idealna, na przykład, wtedy mogą ćwiczyć te ruchy raz za razem, aż będą w stanie odtworzyć formę we właściwy sposób. Będą to robić, dopóki nie osiągną doskonałości i nie zostanie to zakorzenione w ich pamięci mięśniowej.

Szermierka to dynamiczny sport. Aby odnieść sukces, szermierz musi powtarzać swoje ruchy w kółko, aż będzie mógł je wykonać, nawet o tym nie myśląc. Zasadniczo ćwiczą refleks w swoich ciałach. Szermierze, którzy używają perfekcjonizmu w konstruktywny i pozytywny sposób, wykonują te ruchy w kółko, w celu uzyskania ich właściwych wyników.

Kluczem do pozytywnego perfekcjonizmu w szermierce jest rozpoznanie przez szermierza nad czym ma kontrolę i dążenie do perfekcyjnego wykonania tych czynności.

Niektóre sposoby, dzięki którym dążenie do perfekcjonizmu może być zdrowe dla szermierzy.

• Idealny reżim treningowy
• Idealna ilość snu
• Idealna moc odżywiania dla zdrowia
• Idealne słuchanie trenera
• Idealne wsparcie kolegów szermierzy
• Idealna równowaga!

Zwróć uwagę, że ŻADNE z nich nie zawiera idealnego zwycięskiego rekordu! Drugą dużą częścią tego jest pamiętanie, że podczas gdy szermierz może dążyć do perfekcji, nie mogą wiązać swojej wartości jako szermierza lub osoby z doskonałością.

Perfekcjonizm w szermierce – ZŁE

Niestety, wielu młodych szermierzy kładzie zbyt duży nacisk na dążenie do doskonałości. Kładą tak duży nacisk na dążenie do bycia idealnym szermierzem, że tracą z oczu prawdziwą radość w sporcie i obniżają poczucie własnej wartości.

Niezdrowy perfekcjonizm bardzo często jest zorientowany na wyniki, a nie na proces. Oznacza to, że szermierz skupia się na wyniku meczu lub turnieju, których ostatecznie nie mogą całkowicie kontrolować. To, na czym szermierz musi się skupić, to rzeczy, nad którymi ma kontrolę, mianowicie ich techniki treningowe i ich skupienie podczas meczu. Najważniejszą rzeczą, której uczy nas szermierka, a która przenosi się na resztę życia, jest to, że nie możemy kontrolować wszystkiego w życiu! Twój szermierz może stawić czoła znacznie bardziej dominującemu przeciwnikowi na początku turnieju i zostać wyeliminowanym. Mogą kichnąć w kluczowym momencie finałowej walki o podium i stracić punkt. Jest tysiąc rzeczy, które mogą pójść nie tak, tysiące rzeczy, które są całkowicie poza niczyją kontrolą.

Istnieje kilka wspólnych cech perfekcjonistów w szermierce.

• Zbyt krytyczna samoocena
• Wyznaczanie zbyt wysokich celów
• Poczucie porażki, jeśli nie uda im się osiągnąć celu
• Zmniejszona samoocena
• Wyższe poziomy gniewu
• Zwiększone prawdopodobieństwo odejścia ze sportu

Rodzice powinni wiedzieć, że wysoki poziom perfekcjonizmu w szermierce, a właściwie w jakiejkolwiek dziedzinie życia, są niezwykle szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia psychicznego, zwłaszcza dzieci. Młodzi sportowcy mogą odczuwać wyższy poziom lęku, depresja, i niezadowolenie z obrazu ciała.

Nikt nie może kontrolować wszystkiego przez cały czas. Życie nie działa w ten sposób. Szermierka z pewnością nie działa w ten sposób. Perfekcjonizm w szermierce tylko naraża młodych szermierzy na porażkę – porażkę i złamane serce.

Perfekcjonizm w szermierce – BRZYDKO

Najbrzydszy perfekcjonizm w sportach młodzieżowych nie pochodzi od samych dzieci, pochodzi od dorosłych. Naprawdę, tu rzeczy robią się najgorsze, ponieważ dorośli powinni wspierać dzieci i wspierać pozytywny rozwój zarówno w sporcie, jak i w ich ogólnym zdrowiu i rozwoju. Zewnętrzna presja rodziców jest głównym winowajcą niezdrowego perfekcjonizmu w szermierce, i to po prostu nie jest ładne.

Dążenie do perfekcji wśród młodych szermierzy przez rodziców nadgorliwych w uprawianiu tego wspaniałego sportu może sprawić, że będą rozgoryczeni szermierką. Oto kilka powodów, dla których rodzice dają się ponieść perfekcjonizmowi:

• Żyć zastępczo przez swoje dziecko.
• Chcąc tego, co najlepsze dla swojego dziecka
• Postrzeganie medalu/podium jako celu

NIGDY nie ma powodu, aby rodzic złościł się na swoje dziecko za to, co dzieje się na jego pasku. Rodzice powinni zawsze tylko konstruktywnie krytykować swoich młodych szermierzy, nigdy nie wymaga jakiegoś aspektu wydajności. Szermierze odnoszą największe sukcesy, których szermierze wspierali ich rodzice, ale nie sprawiło, że poczuli się źle, kiedy zawiedli.

Trudno myśleć o tym, że wielu rodziców narzuca swoim dzieciom perfekcjonizm, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Zamierzają prowadzić swoje dzieci tak, aby były jak najlepsze, ale kiedy dzieci słyszą słowa, uwewnętrzniają, że ich rodzice chcą perfekcji.

Perfekcjonizm w szermierce – ROZWIĄZANIA

Co można zrobić z problemem młodych szermierzy kładących zbyt duży nacisk na ideę perfekcji na pasie? Są rzeczy, które rodzice szermierzy mogą zrobić, aby powstrzymać tendencje perfekcjonizmu i wspierać zrównoważony pogląd na sport i oczekiwania szermierzy.

Uważaj na język perfekcjonistyczny

Jeśli przyłapiesz swojego młodego szermierza na komentarzach typu „Nie potrzebuję w tym meczu żadnych uderzeń przeciwko mnie”, lub „Jeśli drugi szermierz strzeli przeciwko mnie, będę się czuł okropnie”, lub „Muszę zdobyć pierwsze miejsce na każdym turnieju w tym sezonie”. to sygnalizuje, że mają niezdrowy pogląd na doskonałość.

Co robić – Pomóż dziecku w osiągnięciu łatwiejszych do realizacji celów, nad którymi ma kontrolę, jak robienie notatek na temat porad trenera lub poprawianie płynności podczas meczu.

Ustal cele z trenerem

Trenerzy szermierki są TWOIM zasobem do prawidłowego treningu, a to obejmuje perfekcjonizm. Porozmawiaj z trenerem szermierki Twojego dziecka o ustalaniu prawdziwych, z nimi konkretne cele. Zachęć swojego młodego szermierza do prowadzenia dziennika szermierki, aby mógł widzieć swoje postępy w czasie. Widząc, że wzrost pomoże Twojemu dziecku poczuć się lepiej, jeśli chodzi o to, jak dobrze sobie radzi!

Skup się na zabawie

Szermierka to ZABAWA! To po prostu prawda o sporcie. Wchodzenie na pas i walka na miecze to pośpiech, radość, i dreszczyk emocji. Za każdym razem. Im bardziej Twoje dziecko lubi sport, tym lepsze będą wyniki, ponieważ będą bardziej zainwestowane w swoją praktykę i ciężką pracę – bez konieczności używania perfekcjonizmu, aby się tam dostać. Zachęć dziecko do wymienienia powodów, dla których kocha szermierkę, i powinieneś wymienić rzeczy związane z szermierką, które również sprawiają im przyjemność.

Używaj pozytywnego języka

Jako rodzic nadajesz ton temu, jak Twoje dziecko radzi sobie z wyzwaniami. Jeśli szermierz Y10 przegra mecz na zawodach, uważaj, aby nie pokazać im, że jesteś tym zdenerwowany! Im bardziej pozytywny język, którym posługujesz się ze swoim szermierzem, tym bardziej pozytywne będą mówić o sobie. Bądź świadomy swojego wpływu na swoich młodych.

Szermiercy elitarni skłaniają się ku perfekcjonizmowi, ale uczą się wykorzystywać tę tendencję podczas treningu, a następnie ufać swojemu treningowi w dniu zawodów.

Szermierze mają tendencję do osiągania dobrych wyników we wszystkich dziedzinach życia – naukowcy, zajęcia dodatkowe, itp. Nie ma nic złego w byciu dobrym, i tak naprawdę bardzo dobrze jest sięgnąć na najwyższe wyżyny! Ale może to być krótka podróż od bycia dobrym człowiekiem do przejścia do negatywnych form perfekcjonizmu. To, co chcemy zobaczyć, to osiągnięcie przez szermierzy równowagi między ciężką pracą, tworzenie celów, rozwój, i zabawę na pasku!

[Perfekcjonizm w szermierce – dobro, zły i brzydki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/szermierka/1018042660.html ]