Pomysły na łączenie drużyn w piłce siatkowej

Chociaż często nadużywane jest sformułowanie „nie ma mnie w zespole”, to mocno wybrzmiewa, gdy mówisz o drużynach siatkówki. Trener siatkówki z University of Northern Iowa, Bobbi Petersen, w artykule w „Waterloo Cedar Falls Courier, " powiedział, „Siatkówka jest jednym z najbardziej zespołowych sportów. Nic innego nie może się zdarzyć bez kogoś innego wykonującego swoją pracę”. Świetna chemia i spójność tworzą się dzięki aktywności na boisku i poza nim. W wielu przypadkach, te działania tworzą więzi między kolegami z drużyny, które trwają przez całe życie.

Rozrywka

Więzi są często budowane podczas zajęć, które nie mają nic wspólnego z siatkówką. Na SelfGrowth.com, trener i autorka siatkówki Hayley Merrett radzi trenerom, aby zabrali swoje drużyny na pizzę, noc na kręgle lub sesja paintballowa, co umożliwia graczom nawiązywanie kontaktów towarzyskich w swobodnym środowisku i lepsze poznanie się. W UNI trenerzy projektują zabawne zajęcia przedsezonowe, które mogą wahać się od wędkowania po ubrania do farbowania.

Trudne zajęcia

Zajęcia poza siatkówką, które stawiają graczy w sytuacjach, w których muszą ze sobą współpracować, to doskonałe sposoby na budowanie więzi. Drużyny siatkówki i piłki nożnej w UNI rywalizowały ze sobą w zbijaku, zawody w kickball i pływanie. Czasami, wyzwania są jeszcze bardziej intensywne – siatkarze przeszli przez trening siłowy Navy SEAL opracowany przez trenera siłowego i kondycyjnego UNI. „To, co robimy bardzo często, to umieszczanie ich w sytuacjach, które będą powodować stres, lub zmuszać ich do używania swoich umysłów i wspólnej pracy, "Petersen powiedział w artykule "Kurier".

Ćwiczenia na boisku

Jak zauważa STACK, ćwiczenia dotyczące konkretnych umiejętności mogą być również wykorzystywane do budowania spójności zespołu. Na przykład, szereg ćwiczeń serwowania może być użytych, aby „podkręcić swój zespół i sprawić, by był głośny, aktywny i komunikujący się, promuje w ten sposób tworzenie więzi zespołowych”. Jedno z wysoce zalecanych ćwiczeń nazywa się ameba. Jest to żywe ćwiczenie mające na celu poprawę dokładności podawania. Jednocześnie, wiertło tworzy jedność zespołu, ponieważ inni koledzy z drużyny kibicują i kibicują serwerom. Kolega z drużyny siedzi w strefie serwującej, ze skrzyżowanymi nogami i nieruchomym. Reszta drużyny serwuje piłki w tym samym czasie, celując w siedzącego kolegę z drużyny. Jeśli złapie twój serwis, podbiegasz i siadasz obok niej. Gdy więcej piłek zostanie złapanych, siedzący koledzy z drużyny tworzą wzór przypominający amebę.

Rozważania

Nie jest łatwo stworzyć drużynę o świetnej chemii – inaczej każda drużyna siatkówki funkcjonowałaby jako całkowicie spójna całość. „Wszyscy mamy bardzo różne osobowości, a niektóre z nich nie zawsze się łączą, Petersen powiedział „Kurierowi”. Merrett powiedział:„Postawy się zderzą, i sojusze zostaną utworzone”. Kiedy dodasz presję, sportowcy poczują, że wygrywają, łatwo mogą pojawić się pęknięcia w jedności zespołu. Ale jeśli gracze naprawdę się lubią i szanują, drużyna może trzymać się razem przez wzloty i upadki długiego i wymagającego sezonu i często pokonywać przeciwników z bardziej indywidualnym talentem.

[Pomysły na łączenie drużyn w piłce siatkowej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/siatkówka/1018045484.html ]