Wykonywanie prawidłowego zejścia z akwalungiem

Prawidłowe wynurzenie przykuwa uwagę, jeśli chodzi o bezpieczeństwo i nurkowanie. Z przystanków bezpieczeństwa, do tempa wynurzania, do unikania ruchu na powierzchni, dużo treningu polega na wznoszeniu się od dołu. Ale schodzenie do nurkowania jest równie ważne, chociaż praca na kursie nie podkreśla tego tak bardzo. Czytaj dalej, aby uzyskać wskazówki dotyczące najlepszej procedury prawidłowego zejścia z akwalungu.

Przygotowanie do prawidłowego zejścia z akwalungu

Zanim zaczniesz schodzić, wykonaj kilka kroków, aby upewnić się, że w ogóle jesteś gotowy do zejścia. Przygotowanie na początku nurkowania oznacza, że ​​nie będziesz tracić czasu na naprawę sytuacji, która już się rozpoczęła.

1.     Sprawdź swój sprzęt.

Przed wejściem do wody upewnij się, że masz wszystko, czego potrzebujesz do nurkowania. Upewnij się, że wszystko jest na swoim miejscu i zabezpieczone. Nie ma nic gorszego niż próba zejścia, tylko po to, by odkryć, że zapomniałeś swojej wagi.

2.     Sprawdź prąd.

Znowu przed skokiem do wody, sprawdź prąd, zarówno kierunek, jak i siła. Wiedza o tym, w jakim kierunku porusza się woda, pomoże Ci zdecydować, gdzie schodzić, lub nawet jeśli powinieneś rozważyć przesunięcie nurkowania na późniejszy czas lub datę.

3.     Sprawdź, czy jesteś we właściwej lokalizacji.

Gdy znajdziesz się w wodzie i tuż przed zejściem, spójrz w dół, aby upewnić się, że jesteś powyżej zamierzonego punktu początkowego. Potwierdź kierunek, w którym będziesz zmierzać, gdy znajdziesz się na głębokości.

4.     Sprawdź swój mózg.

Powinieneś już się zameldować, aby upewnić się, że jesteś fizycznie i psychicznie gotowy do nurkowania, i że po prostu czujesz się dobrze z nurkowaniem. Ale kiedy masz zamiar zejść, potrwać kilka sekund i kilka głębokich, spokojne oddechy, aby się skoncentrować. Bądź obecny na nurkowaniu. Skoncentruj swój umysł na wykonywanej czynności.

5.     Nawiąż kontakt wzrokowy.

Wreszcie, znajdź swojego kumpla i upewnij się, że oboje jesteście gotowi do nurkowania, i znajdują się w rozsądnej odległości od siebie, zanim zaczniesz schodzić.

Zejście

Teraz, gdy jesteś przygotowany, możesz rozpocząć swoje faktyczne zejście.

1.     Wypuść powietrze z kamizelki i rozpocznij schodzenie.

Zacznij od wypuszczenia całego powietrza z kamizelki. Jeśli jesteś odpowiednio wyważony, będziesz unosić się w wodzie mniej więcej na poziomie oczu. Wydychać, wypychając nieco więcej powietrza niż podczas normalnego wydechu, i poczuj, że zaczynasz tonąć. Gdy znajdziesz się kilka stóp pod powierzchnią, zacznij znowu normalnie oddychać, ale nie bierz zbyt głębokich oddechów, ponieważ sprawią, że będziesz wystarczająco prężny, aby sprowadzić cię z powrotem na powierzchnię. Jest to prawdopodobnie najczęstszy powód, dla którego nowi nurkowie mają problemy z zejściem, problem, który często rozwiązują z dodatkowymi, i niepotrzebne, waga.

2.     Wyrównaj swoje uszy.

Jak to się mówi, wyrównuj swoje uszy „wcześnie i często”. Rozpocznij wyrównywanie, gdy tylko głowa znajdzie się pod powierzchnią, i kontynuuj to w częstych odstępach podczas schodzenia. Im częściej wyrównujesz, im mniej siły musisz zastosować, i może się okazać, że wystarczy trochę poruszyć szczęką, jeśli zrobisz to dobrze.

3.     Miej oko na miejsce nurkowania i swojego partnera.

Kiedy zaczynasz tonąć, miej oko na swoje miejsce nurkowe, dokonać korekty dla dowolnego prądu, i pozostań w kontakcie ze swoim kumplem. W zależności od prądu lub odległości od miejsca nurkowania, możesz zacząć powoli płetwy we właściwym kierunku, gdy znajdziesz się około 10 stóp pod powierzchnią. Dopóki, powinieneś być pionowo w wodzie. Pomoże to nie tylko w zejściu, ale również utrzyma twoje zatoki nad płucami, co pomaga w wyrównaniu.

4.     Dodaj powietrze do swojego BCD.

Gdy schodzisz, wrodzona wyporność skafandra ekspozycyjnego, powietrze w twoim zbiorniku, a cokolwiek jeszcze daje ci pływalność, zmniejsza się, więc zaczniesz tonąć coraz szybciej. Aby uniknąć zbyt szybkiego schodzenia, Dodaj niewielkie ilości powietrza do kamizelki, aby spowolnić schodzenie. Chociaż zawsze mówimy o bezpiecznych wskaźnikach wznoszenia, powinniśmy również upewnić się, że nie schodzimy zbyt szybko. Im głębiej idziesz; tym więcej powietrza musisz dodać.

5 . Chodź do zawisu.

Gdy osiągniesz dno lub zamierzoną głębokość, dodaj trochę więcej powietrza do swojego kamizelki, aby uzyskać pełny zawis. Zatrzymaj się tutaj na jeden lub dwa oddechy, aby upewnić się, że rzeczywiście masz odpowiednią pływalność. Nie powinieneś ani tonąć, ani unosić się na wodzie, i tylko minimalnie zmieniaj głębokość podczas wdechu lub wydechu. Ruch, takich jak płetwy, tworzy pływalność, więc poświęcenie chwili na zawisanie bez ruchu pomaga upewnić się, że masz neutralną pływalność przed wyruszeniem w drogę.

6.     Udaj się jak Tom Cruise.

Zawsze, gdy mam nowych nurków na kursie, Wzywam ich do zrobienia Niewykonalna misja nurkować. Proszę ich, aby zeszli pionowo, aż znajdą się prawie na dole, a następnie przyjmij pozycję poziomą. Ktokolwiek zbliży się do dna, nie dotykając go, wygrywa. Moi uczniowie ćwiczą to wyzwanie na każdym zjeździe, o ile dolna powierzchnia jest odpowiednia, tj., piaszczyste dno bez koralowców ani niczego innego, co mogłoby zostać uszkodzone.

Z odrobiną przezorności, szkolenie, i kilka dobrych procedur, właściwe zejście może pomóc w prawidłowym rozpoczęciu nurkowania.

[Wykonywanie prawidłowego zejścia z akwalungiem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042966.html ]