Podstawowe śniegu narciarstwo Przenosi

Nauka śnieg może być trudne na początku, zwłaszcza jeśli jesteś w ośrodku obserwując bardziej doświadczonych narciarzy wyglądał łatwo zip w dół zbocza . Ważne jest, aby upewnić się, że masz odpowiedni sprzęt . Rozważyć podjęcie profesjonalne lekcje . Dobry instruktor może pomóc uczyć się szybciej , bezpiecznie i unikać rozwijać złych nawyków . Opanować kilka podstawowych ruchów , i można poprawić w praktyce . Sprzęt

Upewnij się, że narty sąodpowiedniej długości i że masz dobre buty , które pasują . Uzyskać dobre skarpetki narciarskie i ciepłej odzieży wodoodpornej . Nosić ciepłe termiki pod ubraniem . Potrzebny jest kapelusz i wodoodporne rękawice . Nosić okulary ochronne w złych warunkach pogodowych .
Pługopiaskarka

pomocą odpowiedniego formularza po nartach . Wstań , połóż na wadze do przodu trochę do pomocy z równowagi , podwinąć można backside i ugnij kolana .

Podstawowy ruch może pomóc spowolnić , a także kolej. Aby pług śnieżny , lekko skręcić narty zjazdowe i umieścić końcówki razem , tworząc kształt litery V . Twoja waga powinna być do przodu z ugiętymi kolanami . Powoli obracać dalej w dół , aby nabrać prędkości . Wcisnąć narty na zewnątrz w pozycji pługiem i kopać krawędzie nart na śnieg ; pomoże prędkość sterowania i wolno ci.

Aby włączyć , zatrzymać się w pozycji pługiem z przodu i masy wygiętych kolana. Przenieś ciężar ciała na wzniesieniu narty. To sprawia, że ​​narty wychyla się licu w drugim kierunku. Jest to ułatwione dzięki małej ilości prędkością. Przenoszenie ciężaru jest sprawą stoi na jednej nodze lubinne ; nie rzucać się do transferu . Imperium Falling

Falling jest powszechne , gdy ktoś uczy się jeździć na nartach , ale nawet doświadczeni narciarze spadają czasem . Zasadniczo, nie walki upadek . Jeśli wybierasz się z dużą prędkością , spróbować rzucić na niego . Quit , tak szybko jak to możliwe przesuwnych . Pobierz nogi poniżej Ciebie , dzięki czemu można korzystać z nogi na hamulcu . Nie używać kijki do zatrzymania przez trzymanie ich w śniegu .
Wstawanie

Jeśli upadły , jak dostać się z powrotem do góry , zależy od tego, czy narty nie puścić . Jeśli tak, dostać narty , upewnij się, że wiązania są otwarte i umieścić je na . Upewnij się, że narty są skierowane na boki na wzgórzu . Upewnij się, że buty i wiązania są czyste przed założeniem nart z powrotem.

Narty pobycie na powrót w górę może być trudniejsze . Ponownie, upewnij się, że narty nie są skierowane w dół zbocza , ale bokiem. Siedzieć pod górę z nartami , i upewnij się, że narty są na całej linii spadku . Chwycić tyczki z jednej strony na uchwyt , a drugą przez koszy . Roślin Polaków w śniegu za biodra pod górę ; to pomaga dźwigni . Użyj szybki ciągnąć /Push ruch obiema rękami , aby przesunąć do przodu . Umieścić wagę na narty przed stać . Imperium

[Podstawowe śniegu narciarstwo Przenosi: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/narciarstwo/1018029003.html ]