Jak niebezpieczny jest hokej na lodzie?

British Columbia Injury Research and Prevention Unit zajmuje trzecie miejsce w hokeju na lodzie, jeśli chodzi o wizyty młodzieży w izbie przyjęć związanych ze sportem, po koszykówce i piłce nożnej. Ten ranking może zaskoczyć każdego, kto kiedykolwiek oglądał mecz NHL. dodatek na kontakt, w połączeniu z szybko poruszającym się krążkiem i śliskim lodem wydaje się być receptą na katastrofę. Jednak odpowiedni rodzaj sprzętu ochronnego i dołączenie do odpowiedniej ligi w Twoim wieku może pomóc Ci ochronić Cię przed typowymi kontuzjami hokejowymi.

URAZY głowy

Jednym z najczęstszych urazów w hokeju jest wstrząśnienie mózgu lub inny uraz głowy. Kontuzje głowy mogą powstać w wyniku kontaktu z innym zawodnikiem, kontakt z tablicami, ślizganie się i spadanie oraz kontakt z krążkiem. Znajomość oznak wstrząsu mózgu może pomóc w szybkim działaniu, gdy członek zespołu zostanie trafiony. Dezorientacja, utrata wzroku, zawroty głowy, nudności i utrata równowagi są objawami wstrząsu mózgu. Może być wymagana hospitalizacja. Inne urazy głowy obejmują skaleczenia twarzy oraz różne stłuczenia i stłuczenia.

Kontakt Urazy

Jeśli chodzi o kontakt w hokeju, jest to odradzane tylko w młodszych ligach, a konkretnie w ligach bezkontaktowych. Ponieważ liga kontaktowa czterokrotnie częściej zgłasza kontuzje, według British Columbia Injury Research and Prevention Unit, hokej kontaktowy to najniebezpieczniejsza wersja tego sportu. Hokej kontaktowy pozwala graczom sprawdzać się nawzajem i zasadniczo wykorzystywać swoje ciała do celów defensywnych i ofensywnych, o ile kij nie jest zaangażowany, a ciosy nie wpływają na twarz. Może to spowodować wszystko, od siniaków po utknięciu między innym graczem a deskami po złamane kości w wyniku wytrącenia równowagi na lodzie.

Ból pleców

Hokej najczęściej rozgrywany jest z agresywnej postawy, z ugiętymi kolanami, aby opuścić środek ciężkości na lód. Taka postawa może prowadzić do bólu pleców i kontuzji, w zależności od sposobu, w jaki zostaniesz uderzony lub postawy podczas jazdy na łyżwach. Trzymanie się blisko lodu może stanowić dobrą strategię defensywną i zapewniać prędkość podczas jazdy, ale może się okazać, że po meczu odczuwasz ból pleców. W połączeniu z szybkim skręceniem strzału slap i wbiciem do szachownicy przez innego gracza, plecy mogą wytrzymać duży nacisk, gdy doznasz kontuzji związanej z hokejem.

Zapobieganie urazom

Najlepszym sposobem na zapobieganie kontuzjom podczas gry w hokeja jest noszenie sprzętu i noszenie go we właściwy sposób. Kask jest niezbędny, gdy jesteś na lodzie, jak ramię, ochraniacze na nogi i golenie. Podczas gdy sprzęt hokejowy z pewnością może wydawać się nieporęczny, tak długo, jak ćwiczysz jazdę na łyżwach, mając na sobie sprzęt ochronny, powinieneś być w stanie dostosować się do noszenia go zawsze. Jeśli martwisz się obrażeniami związanymi z kontaktem, szukaj konkretnie lig bezkontaktowych. Podczas gdy w hokeju nie da się uniknąć niektórych kontaktów, przynajmniej unikniesz niektórych z najtrudniejszych ciosów.

[Jak niebezpieczny jest hokej na lodzie?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018045679.html ]