Które systemy samoobrony są najlepsze?

Nie sądzę, że we współczesnej historii był ważniejszy czas na poznanie samoobrony. Bardzo często zadawane mi pytanie brzmi:jaka samoobrona jest najlepsza? Cóż, prawdziwa odpowiedź brzmi:w jakiej sytuacji? Na pytanie nie można odpowiedzieć samo w sobie bez kilku dalszych pytań:Dla kogo? W jakiej sytuacji? Przeciwko komu?

Odpowiem na te pytania dla Ciebie i na kilka innych w tym poście, aby pomóc Ci zrozumieć różnice między różnymi sztukami walki i ich zaletami i wadami, a tym samym podjąć świadomą decyzję o tym, jakie sztuki walki lub ja. system obronny jest właśnie dla Ciebie.

BJJ

Co to jest

BJJ, czyli brazylijskie jiu jitsu, stało się bardzo popularne w ostatnich latach, odkąd Gracies wprowadzili go w Stanach Zjednoczonych podczas mistrzostw Ultimate Fighting Championships (UFC). BJJ zrewolucjonizował świat sztuk walki i nadal stanowi ogromną część mieszanych sztuk walki (MMA). Jednak ze względu na swoją popularność BJJ rozszerzyła się na własny sport i nadal rośnie w szybkim tempie.

Zalety

Bardzo powszechną strukturą zajęć BJJ jest nauka techniki; wiercenie tej techniki; sparing, w którym masz szansę zastosować technikę, której się właśnie nauczyłeś. Dlatego możesz faktycznie „przetestować” technikę na końcu każdych zajęć. Ponieważ zawsze „toczysz się” (sparring BJJ) na koniec każdego zajęcia i ponieważ nie ma w tym żadnego uderzenia, możesz wyjść na całość i zobaczyć, co faktycznie działa, a co nie. Nie ma dwuznaczności ani niepewności; albo rozumiesz i opanowałeś techniki, albo nie.

Wady

Chociaż BJJ został pierwotnie opracowany do samoobrony ulicznej, współczesny sport brazylijski Jiu Jitsu nie ma w nim uderzeń, co poważnie wpływa na jego skuteczność w sytuacji samoobrony. BJJ jest również sportem grapplerskim, co oznacza, że ​​osoba prawie zawsze będzie starała się sprowadzić walkę do parteru, co jest świetne, jeśli w grę wchodzą tylko dwie osoby. Jeśli jednak może być więcej niż jeden napastnik, ziemia nie jest najbezpieczniejszym miejscem, ponieważ musisz być mobilny.

Wniosek

BJJ to świetny system samoobrony dla organów ścigania, ochroniarzy itp., którzy muszą być w stanie kontrolować i ujarzmiać osobę. BJJ świetnie sprawdza się w połączeniu z efektowną sztuką, taką jak Muay Thai, Kickboxing i/lub boks. BJJ to bardzo fajny sport dla całej rodziny, ale nie jest to też sztuka walki, którą z różnych powodów poleciłbym do samoobrony dla mniejszej kobiety. Na przykład, aby móc kogoś poddać, potrzeba dużo treningu i ćwiczeń. Jednak jeśli osoba jest znacznie większa i silniejsza, trudno będzie utrzymać uległość. Ponadto, ponieważ większość ataków na kobiety to ataki seksualne, ostatnie miejsce, w którym chcesz zrobić, to zejście na ziemię z większym, męskim napastnikiem.

Muay Thai (boks tajski)

Co to jest

Muay Thai, czyli boks tajski, to narodowy sport Tajlandii i uważany za jeden z najbardziej brutalnych sportów na świecie, obejmujący uderzenia pięścią, kopnięcia, kolana i łokcie. Boks tajski stale zyskuje na popularności w świecie zachodnim od lat 80. XX wieku i jest jednym z głównych uderzających stylów używanych przez zawodników mieszanych sztuk walki.

Zalety

Boks tajski nauczy was zarówno umiejętności zadawania poważnych obrażeń, jak i bycia twardym, nie ma co do tego wątpliwości. Niewiele sztuk walki jest tak przetestowanych w walce jak Thaiboxing, a ponieważ obejmuje on sparing, otrzymasz prawdziwe zastosowanie tego, co działa, a co nie. Okrutny Thai Clinch zapewni ci również dobrą bazę do wrestlingu w stójce, prawie jak zapasy grecko-rzymskie.

Wady

Ponieważ Muay Thai jest sportem, dostosuje Cię do jego zasad i stanie się bardzo specyficzny dla sportu. Tradycyjny tajski boks często wykorzystuje bardzo mało pracy nóg i więcej kopnięć niż ciosów, ponieważ stanie na ziemi i kopanie daje więcej punktów. Poza tym nie ma prac ziemnych, co oznacza, że ​​jeśli Thaiboxer zostanie zabrany na ziemię, najprawdopodobniej będzie jak ryba wyjęta z wody.

Wniosek

Muay Thai jest jedną z najlepszych dostępnych sztuk uderzania, ale dla każdego, kto naprawdę chce nauczyć się samoobrony, należy włączyć tajski klincz oraz kolana i łokcie. Muay Thai jest świetny dla każdego rozmiaru, męskiego lub żeńskiego, ponieważ sprawi, że staniesz się niebezpiecznym napastnikiem i pozostaniesz w pozycji stojącej, co właśnie chcesz robić w sytuacji samoobrony. Thaiboxing jest mniej przydatny w większości sytuacji organów ścigania, ponieważ uderzanie powinno być używane tylko w sytuacjach zagrażających życiu.

MMA (Mieszane sztuki walki)

Pewnie widziałeś to kiedyś w telewizji; walka w klatce, a jej promocją jest UFC. W rzeczywistości ludzie często mylą UFC ze sportem MMA, podczas gdy w rzeczywistości UFC to promocja, a MMA to sport. Jak sama nazwa wskazuje, Mixed Martial Arts to sport, który łączy różne style sztuk walki i miesza je ze sobą. Chociaż w MMA występuje kilka różnych sztuk walki, składa się ono z czterech głównych sztuk walki i sportów walki:boksu, zapasów, kickboxingu i brazylijskiego jiu jitsu.

Zalety

Jestem trochę stronniczy, ponieważ sam jestem zawodowym zawodnikiem MMA, ale prawda jest taka:jeśli wiesz, jak walczyć w klatce, będziesz wiedział, jak walczyć na ulicach. Dodatkowo zawodnicy MMA to jedni z najlepiej wyszkolonych sportowców na tej planecie. Jeśli jesteś utalentowanym wojownikiem, będziesz w stanie skutecznie bronić się przed 95%, jeśli nie 99% światowej populacji i zostawić napastnika w szpitalu. W końcu hasło UFC brzmi „Tak realne, jak to tylko możliwe”.

Wady

Nie popełniaj błędów; powinieneś za wszelką cenę unikać walki z zawodnikiem MMA. Jednak MMA to nadal sport, co oznacza, że ​​muszą obowiązywać zasady. W rzeczywistości istnieje 27 zasad, których muszą przestrzegać zawodnicy MMA, zgodnie z Unified Rules. Chodzi oczywiście o to, by walka była uczciwa i żeby zawodnicy nie byli trwale kontuzjowani. Zasady te obejmują zakaz wydłubywania oczu, gryzienia, uderzania głową i uderzania w pachwinę. W sytuacji samoobrony nie powinieneś walczyć uczciwie; powinieneś walczyć o bezpieczny powrót do domu. Co więcej, jak można się domyślić, trenowanie różnych dyscyplin MMA zajmuje ogromną ilość czasu, którego większość ludzi nie ma. Wreszcie, trening MMA sprawi, że staniesz się wojownikiem MMA. Bycie wojownikiem nie zawsze będzie najlepszym

Krav Maga

Krav Maga to system samoobrony, który powstał w Izraelu i nadal jest oficjalną samoobroną dla Izraelskich Sił Obronnych (IDF), a także amerykańskich organów ścigania. Popularność zyskała dzięki filmom takim jak „Dość” z Jennifer Lopez i „Blood Diamonds” z Leonardo Di Caprio. Obecnie istnieje kilka różnych stowarzyszeń Krav Maga, które uczą różnych odmian systemu samoobrony.

Zalety

To system samoobrony, który został zaprojektowany, aby uczyć samoobrony. Dlatego przygotowanie kursanta do sytuacji, których nie obejmuje walka sportowa, takich jak wielu atakujących, broń i jedna z głównych różnic:walka w najmniej spodziewanym momencie, a co dopiero chcesz walczyć. Możesz mieć restrykcyjne ubrania, nie musisz się rozgrzewać, a twój umysł był gdzie indziej. System nauczy cię walczyć z mentalnością wojownika, niekoniecznie trenując cię na wojownika. Czasami samoobrona wychodzi z sytuacji.

Wady

Wiele lokalizacji Krav Maga uczy samoobrony bez sparingów. Jest również często nauczany przez osoby, które same nigdy nie brały udziału w walce, co utrudnia zrozumienie, jak adrenalina i stres faktycznie wpływają na mózg i ciało. Jednak moim zdaniem głównym problemem związanym z Krav Magą jest to, że nie ewoluuje dalej tak, jak wyobrażał sobie Imi. Dlatego wiele stowarzyszeń nadal uczy bardzo przestarzałych technik.

Wniosek

Osobie z napiętym harmonogramem, która szuka szybkiego i łatwego sposobu na naukę funkcjonalnej samoobrony, gorąco polecam Krav Maga. Jednocześnie wyjdziesz z tego, co w to włożysz. Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się skutecznej obrony, będziesz musiał pozostać konsekwentny przez długi czas, powiedzmy 1-2 godziny tygodniowo przez co najmniej rok.

Ogólny wniosek

Koniec końców, im bardziej jesteś wszechstronny, tym lepiej. Jeśli czas pozwoli, gorąco polecam połączenie BJJ, Muay Thai, boksu, kickboxingu, Krav Maga, a także funkcjonalnej siły i kondycji. Ostatecznie nie chodzi o sztuki walki, ale o artystę sztuk walki!

[Które systemy samoobrony są najlepsze?: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018052055.html ]