Jak Cheer

Nie musisz być zbudowany jak gimnastyk olimpijski poziom dopingować swoją drużynę sportową w domu przed telewizorem lub podnieść zamieszanie na stadionie . Jakiś duch zespołu i kilku znajomych to wszystko czego potrzebujesz , aby dopingować głośno i dumny . Wprowadzenie do gry i krzyczy na swoich ulubionych graczy jest częścią tego, co sprawia, Sporty widowiskowe zabawne . Jeśli chcesz mieć wiodącą rolę i prowadzić doping na swoim ładunek szkoły lub uczelni , logując się do tańca i uzyskują kształt może mieć swoje śpiewanie wysiłki do konkurencyjnego poziomu . Podstawowe instrukcje
doping
1

Bądź na bieżąco z drużyny sportowej chcesz kibicować . Ta rada z magazynu " Seventeen " dotyczy tego, czy chcesz , aby strzelać na profesjonalnym poziomie doping lub siedzieć na trybunach , jak nowicjusz . Twoje krzyki zabrzmi bardziej autentyczne , jeśli śledzić postępy swojej drużyny i obchodzi, czy oni do finału sezonu i playoffs .
2

Zbierz grupę entuzjastycznych przyjaciół dopingować z tobą. Łatwiej jest krzyczeć głośno i dumny , kiedy wszyscy wokół ciebie robi to , zbyt . Jeśli nie możesz zrobić to na stadionie , aby chłonąć ducha gry dzień , mieć przyjaciół do swojego domu na żywności napędzanych cheer fest .
3

Ubierz część super wentylatora . Nosić koszulkę ulubionego gracza i malować twarz w barwach zespołu w gry dzień , nawet jeśli jesteś po prostu oglądanie w domu . Umieścić logo swojej drużyny na samochodzie lub ozdobić swoje miejsce pracy kabinę pamiątek zespołu tak każdy wie , gdzie wierność leży .
4

Dowiedz się zabytkowe okrzyki dla swojej drużyny , jeśli dotyczy . Na przykład ,University of Notre Dame znajduje się tradycyjny marsz zwycięstwa , że penned na początku 1900 . Zapamiętać te tradycyjne pieśni i będziesz lepiej przygotowany do udziału w raucousness PEP rajdu i gry dzień uroczystości.
Biorąc go do następnego poziomu
5

pracy wiwatować na twój głos , który musi być głośno i krystalicznie czysta , aby dokonać oddział . Według strony internetowej Kidzworld , leżąc na brzuchu i napędowe swoje okrzyki może pomóc nauczyć się wziąć głęboki oddech , gdy krzyczy . . Ćwiczyć okrzyki podczas tańca , aby upewnić się , że nie ominie , jeśli chodzi zarówno swoimi słowami i swoimi ruchami
6

Rozwijaj swoją wytrzymałość - zdolność do wytrzymania wymagających ćwiczeń sercowo-naczyniowych . Jogging , pływanie i taniec są wszystkie działania , które mogą pomóc Ci swoje serce i płuca, w doskonałym stanie .
7

Czy trening siłowy , aby poprawić swoją siłę . Musisz skupić się na obu ramionach i nogach , ponieważ oba są ważne dla upadki ćwiczenia i wyciągi. Przysiady i rzuca może pomóc rozwijać potężne mięśnie nóg , których potrzebujesz , a pompki , ciężarki i dźwięk pracy maszyna waga i wzmocnić plecy , ramiona i biceps .
8

Ćwicz mocno klaskać . Według Kidzworld , twoje ręce nie powinny wykraczać poza ramiona można wyciągnąć je od siebie po klaskanie . Umieść ręce przed twarz , o wysokości nosa .
9

uśmiech na Twojej twarzy . Skupić się na utrzymaniu tego szczęśliwy wypowiedzi , nawet gdy twoje nogi boleć od tańca lub bierzesz rzucił w powietrze .
10

Weź hip-hop lub Cheer- koncentruje lekcje tańca , więc nauczyć cię porusza trzeba asa przesłuchanie . Imperium

[Jak Cheer: https://pl.sportsfitness.win/Duch-drużyny/Ogólne-Team-Spirit/1018018824.html ]