Wędrówka Lista Jedzenie

plecakiem wymaga diety między 3000 i 4000 kalorii dziennie, aby wspierać wysoki poziom aktywności . W tym samym czasie , są ograniczone w przestrzeni dostępnej do przenoszenia żywności w czasie podróży . Zachowaniu równowagi między potrzebnych spożycia i przechowywania kalorii jest trudne, ale jednak ograniczone. Odwodnione Jedzenie

Suszone jedzenie jest najlepszym przyjacielem turysta za . Poprzez usunięcie masy wody z żywności , pozostawiając w żywotnym kalorii , można przestrzeń plecak budżet łatwiej . Food odwadniacz jest dobrą inwestycją dla zapalonych turystów , co pozwala na odwodnienie własne jedzenie w domu . Jeśli masz zamiar regularnie wędrować ,odwadniacz żywności zwróci się szybko, przez co pozwala zaoszczędzić pieniądze na kosztowne , paczkowane, odwodnionej żywności .
Zbiory śniadanie

Rodzynki oferująwysoki - włókno dodatkiem do każdego śniadania podczas zapewniając naturalny cukier . Za pomocą tych środków słodzących w miejsce dla każdego posiłku. Muesli lub Malt -O- Meal zapewnić znaczną bazę śniadanie ; pakowania mleka w proszku do zrobienia z nimi. Wszystkie te potrawy zapewnić sycące śniadanie z liczbą wysokiej włókna , aby zapewnić , że ich trawić powoli . Będą trzymać cię uczucie pełnego do obiadu , zapewniając stały dopływ kalorii jak wycieczka . Imperium lunch

Grube pieczywo, takie jak pita lub Logan , przeżyć oraz na szlaku i może być połączona z mięsa obiad na posiłek napełniania południa . Granola bars odwodnione owoce i łatwo pakować i zapewnia dodanie dużej zawartości włókien. Orzechy, krakersy i ser oraz ciąg sklep i zapewnić pewne zróżnicowanie dla swoich zestawy lunchowe . Niektórzy turyści korzystają domowe mix szlak na lunch. Wymieszać wybór orzechów, owoców , odwodniony M & Ms i wiórkami kokosowymi . Obiad powinien być twoim najwyższym kaloryczny posiłek , więc budżetduża część przestrzeni żywności plecaku za odpowiednio .
Kolacja

Będziesz miał więcej czasu na przygotowanie się i zjeść obiad , który jest zwykle na zakończenie dniu wędrówki . Masz również dostęp do ogniska na ten posiłek . Fasola w puszkach zupy, makarony i są łatwe do ogrzania się na ognisko , i stanowią one zmiany tempa z innych posiłków . Można jeść suszone warzywa jak jest lub łączona z przygotowanych wariantów , aby dodać smaku i różnorodność do kolacji . Suszone tłuczone ziemniaki sąrozwiązaniem , które jest łatwe do przygotowania na ognisko . Imperium

[Wędrówka Lista Jedzenie: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Sporty-Górskie/1018024303.html ]