Sporty ekstremalne dla seniorów:przesuwanie granic na starość

Faktem jest, że wraz z wiekiem niektóre czynności fizyczne muszą zostać ograniczone. Większość z nas po 60. roku życia nie potrafi już robić salta w wózku i backflipa – ale to nie znaczy, że sport i fitness muszą zajmować stałe tylne siedzenie. Dla zapalonych sportowców rezygnacja z tego hobby i ćwiczeń oznaczałaby utratę środków do życia i integralną część ich osobowości.

Ludzie, którzy przez całe życie gonili za przypływem adrenaliny ekstremalnych aktywności, nie muszą dawać z siebie wszystkich w momencie, gdy zaczynają tracić oddech szybciej niż kiedyś. Jednak może to wymagać zmiany hobby na coś mniej karzącego dla ciała. Większość czynności powinna być możliwa do wykonania, o ile ogólnie zachowujesz formę i nie doznałeś kontuzji.

Oto kilka sportów ekstremalnych, w których potencjalnie nawet osiemdziesięciolatkowie mogą brać udział bez narażania bezpieczeństwa LUB emocji.

Skoki spadochronowe

Dla każdego w każdym wieku skok spadochronowy jest jednym z najbardziej ekscytujących doświadczeń, jakie możemy mieć w życiu. Z tego powodu znajduje się na wielu listach życzeń! Na szczęście wyskoczenie z samolotu z instruktorem nie jest ograniczone do młodzieży.

Oczywiście istnieje kilka innych zagrożeń związanych ze starszymi osobami podczas skoków spadochronowych – na przykład prawdopodobnie nie będziesz mógł skakać, jeśli masz problemy z sercem lub inne choroby związane z wiekiem. Ale jeśli nadal jesteś sprawny jak skrzypce, nie ma powodu, dla którego nie.

Nurkowanie

Nurkowanie z akwalungiem to wspaniały sposób na odkrywanie oceanu, zwłaszcza w czystych, ciepłych wodach Karaibów lub Australii. Korzyści płynące z pływania dla seniorów są również ogromne – może pomóc obniżyć ciśnienie krwi, wzmocnić serce i ma minimalny wpływ na stawy. Połącz to ze zbliżaniem się do ryb tropikalnych i masz zwycięzcę!

Dopóki masz ze sobą doświadczonych instruktorów nurkowania, spokojny ocean i łatwą trasę, osoby powyżej 60. roku życia powinny móc cieszyć się nurkowaniem tak samo jak każdy nastolatek.

Ekstremalny golf

Golf – sport stereotypowo kojarzony z mężczyznami w pewnym wieku – jest często uważany za nudny i powolny. Ale co by było, gdybyś zrobił huśtawkę ze szczytu klifu lub zagrał na polu znajdującym się na ruchomym szelfie lodowym?

Ekstremalne miejsca do gry w golfa obejmują South African Legend Golf Resort, gdzie znajduje się koszulka dla 19 ^tego dziura wymaga podróży helikopterem po klifie; i Uummannaq w Grecji, gdzie co roku w lodowatej tundrze kładzie się pole golfowe. Osoby poszukujące nowego (lub specjalistycznego) klubu golfowego dla seniorów mogą znaleźć je polecane przez stronę internetową BC Golf News.

Kolarstwo górskie

Jazda na rowerze to kolejne świetne ćwiczenie o niewielkim wpływie dla seniorów, a ci, którzy lubili jeździć na rowerze przez całe życie, nie muszą z niego rezygnować, gdy osiągną pewien wiek. Ekstremalną jazdę na rowerze można uprawiać w ekscytujących miejscach, takich jak góry i lasy.

Wszystko, czego potrzebujesz, to bezpieczna trasa, specjalistyczny rower, cały sprzęt ochronny i gotowe!

Bieg maratoński

Bieganie to ćwiczenie, które jest regularnie wykonywane przez całe życie, a jeśli jest wykonywane ostrożnie, możesz wbiegać w swoje 90-tki! Wraz z wiekiem ludzie mają tendencję do stawiania sobie coraz większych wyzwań, a niewiele jest ważniejsze niż ukończenie maratonu.

Ukończenie maratonu może być bezpiecznie ukończone jako senior, o ile słuchasz swojego ciała i przyjmiesz niższe tempo.

Bezpieczeństwo i higiena

Według statystyk od ubezpieczycieli sportów ekstremalnych i agencji bezpieczeństwa, odsetek seniorów angażujących się w czynności wysokiego ryzyka dramatycznie wzrósł w ciągu ostatniej dekady. Niektórzy przeanalizowali, że jest to spowodowane tym, że starsi ludzie mają więcej pieniędzy do wydania na wakacje pełne przygód i tym podobne; podczas gdy inni przypisują im radość z emerytury i „ostatnie hurra”.

Jednak – nie można zaprzeczyć, i należy to szanować, że starsze ciała nie funkcjonują i nie naprawiają się tak łatwo, jak młodsze. Starsi ludzie powinni robić, co im się podoba – ale rób to ze świadomością, że jeśli doznają kontuzji, może to być nieodwracalne. Cokolwiek robisz, zawsze postępuj zgodnie z zaleceniami dotyczącymi bezpieczeństwa, aby chronić siebie i osoby wokół ciebie. Jeśli Twój ukochany niestety osiągnął punkt, w którym potrzebna jest całodobowa opieka, możesz przenieść go do domu opieki. Pamiętaj tylko, aby często je odwiedzać i szukać oznak przemocy fizycznej w domu opieki.

[Sporty ekstremalne dla seniorów:przesuwanie granic na starość: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Nurkowanie/1018051817.html ]