Jak przenieść się do 70 funtów Remis PSE Bow

" ciągnąć " na łuku określa, ile siły jest wymagane ciągnąć cięciwę całą drogę z powrotem , a także , jak wiele siłystrzałka będzie miał na wydanie . Przybysze z łuku ogólnie użyć łuków zapalniczki -pull , aż oni zbudowany swoją siłę i zdolność do obsługi cięższych łuki jak PSE 70 -funt . Istnieje kilka ćwiczeń , które możesz zrobić , aby zwiększyć swoje postępy w kierunku osiągnięcia tego celu. Instrukcja
1

Wykonaj "rz " ćwiczenia . Wbrew temu, co mogłoby się wydawać , nie jestsiłą ramienia , który określa, jak wiele wagi można wyciągnąć na łuku . To jest rzeczywiście mięśnie barku i pleców , które cofają się cięciwę . Mięśnie te mogą być wzmocnione z wszelkiego rodzaju wiosłowania ćwiczeń, czy to na maszynie do wiosłowania lub za pomocą hantli . Ćwiczeń wierszy pomoże Ci zwiększyć siłę rozciągania i dostać się do tego 70 -funt łuk , że znacznie szybciej . ( Patrz Zasoby)
2

Czy " podwyżki " oraz " prasa ". Rysunek łuk jest rzeczywiścieproces na dwie części. Oprócz ciągnąc łańcuch łuk z powrotem , musisz silne mięśnie naramienne - zwłaszcza na ramieniu trzyma łuk - aby utrzymać łuk stały jak wyrównać swoją szansę. Mięśnie naramienne korzystająnajbardziej z hantle podnosi i prasy . ( Patrz Zasoby)
3

praktyka. Więcej niż którykolwiek z opisanych tu ćwiczenia , ćwiczenia z łukiem i strzałami pomogą poprawić wytrzymałość na odrywanie . Rysunek z powrotem cięciwę naturalnie działa wszystkie grupy mięśni potrzebnych w łucznictwie , jak i te mięśnie są opracowane będą się silniejsze , aż trzeba przenieść się do następnego masy siły ciągnącej . Imperium

[Jak przenieść się do 70 funtów Remis PSE Bow: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/łucznictwo/1018013707.html ]