Dziesięć zasad bezpiecznego nurkowania

Nasze podstawowe kursy nurkowe uczą nas o przyczynach i skutkach wypadków nurkowych. Każda dobra odprawa nurkowa powinna zawierać informacje o tym, jak unikać niebezpiecznych sytuacji, oraz procedury awaryjne radzenia sobie z nimi, gdyby się pojawiły. Przy odpowiednim przeszkoleniu i przygotowaniu, z łatwością możemy uniknąć większości wypadków nurkowych. Niemniej jednak, każdy nurek powinien mieć przynajmniej podstawową wiedzę na temat tego, co zrobić, jeśli coś pójdzie nie tak. Chociaż potencjał zagrożenia może wydawać się wysoki, nurkowanie jest właściwie stosunkowo bezpiecznym sportem, jeśli jest prowadzone rozsądnie. Przegląd danych z USA, Wielka Brytania., Kanada i Japonia pokazują, że statystyczna szansa na śmiertelność podczas nurkowania wynosi 2-3 na 100, 000 nurkowań. Poniższa lista zasad nie jest wyczerpująca, ale oferuje podstawowe zasady minimalizujące prawdopodobieństwo wypadku nurkowego.

Bezpieczne nurkowanie

1. Nigdy nie wstrzymuj oddechu
Jak wie każdy dobry student nurkowania na poziomie podstawowym:to jest najważniejsza zasada nurkowania. I nie bez powodu — wstrzymywanie oddechu pod wodą może spowodować poważne obrażenia, a nawet śmierć. Zgodnie z prawem Boyle’a, powietrze w płucach nurka rozszerza się podczas wynurzania i kurczy się podczas zanurzania. Dopóki nurek oddycha nieprzerwanie, nie stanowi to problemu, ponieważ nadmiar powietrza może uciec. Ale kiedy nurek wstrzymuje oddech, powietrze nie może już uciec, gdy się rozszerza, i ostatecznie, pękną pęcherzyki tworzące ściany płuc, powodując poważne uszkodzenie narządu.

Uraz płuc spowodowany nadciśnieniem jest znany jako uraz ciśnieniowy płuc. W najbardziej ekstremalnych przypadkach może powodować wydostawanie się pęcherzyków powietrza do jamy klatki piersiowej i krwioobiegu. Raz w krwiobiegu, te pęcherzyki powietrza mogą prowadzić do tętniczego zatoru gazowego, co często jest śmiertelne. Zmiany głębokości zaledwie kilku stóp wystarczą, aby spowodować urazy związane z rozszerzeniem płuc. To sprawia, że ​​wstrzymywanie oddechu jest niebezpieczne przez cały czas podczas nurkowania, nie tylko podczas wznoszenia. Unikanie urazu ciśnieniowego płuc jest łatwe; po prostu kontynuuj oddychanie przez cały czas.

2. Ćwicz bezpieczne wejścia
Prawie tak samo ważne, jak ciągłe oddychanie, jest upewnianie się, że wznosisz się powoli i bezpiecznie przez cały czas. Jeśli nurkowie przekroczą bezpieczną prędkość wynurzania, azot wchłonięty do krwiobiegu na głębokości nie ma czasu, aby ponownie rozpuścić się w roztworze, ponieważ ciśnienie spada w drodze na powierzchnię. W krwiobiegu powstaną bąbelki, prowadzące do choroby dekompresyjnej. Uniknąć tego, po prostu utrzymuj prędkość wznoszenia nie większą niż 30 stóp na minutę. Osoby nurkujące z komputerem zostaną ostrzeżone, jeśli wynurzają się zbyt szybko, podczas gdy ogólna zasada dla osób bez komputera to wznoszenie się nie szybciej niż ich najmniejsza bańka.

Zawsze pamiętaj o całkowitym opróżnieniu kamizelki przed rozpoczęciem wynurzania i nigdy, zawsze używaj przycisku inflatora, aby dostać się na powierzchnię. Użyj akronimu, którego nauczono nowych nurków, aby wyjaśnić pięciopunktowe wynurzanie:Sygnał, Czas, Podwyższać, Wyglądać, Wznieś się (STELA). O ile nie pogarszają się warunki nawierzchni, zmniejszony dopływ powietrza lub jakiekolwiek inne poważne czynniki łagodzące sprawiają, że jest to niebezpieczne, zawsze wykonuj 3-minutowy przystanek bezpieczeństwa na 15 stopach, co stanowi barierę konserwatyzmu, która znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby dekompresyjnej. Niedawny artykuł na temat zgonów podczas nurkowania, który połączył badania przeprowadzone przez Diver’s Alert Network (DAN) w USA i Australii oraz BSAC w Wielkiej Brytanii, wykazał, że niekontrolowane wynurzenie było czynnikiem przyspieszającym w przypadku 26% analizowanych zgonów.

3. Sprawdź swój sprzęt
Podwodny, twoje przetrwanie zależy od twojego wyposażenia. Nie bądź leniwy, jeśli chodzi o sprawdzenie sprzętu przed nurkowaniem. Dokładnie przeprowadź kontrolę znajomego — jeśli sprzęt Twój lub Twojego znajomego ulegnie awarii, może to spowodować sytuację zagrażającą życiu dla Was obojga. Upewnij się, że wiesz, jak używać swojego sprzętu. Większość wypadków związanych ze sprzętem ma miejsce nie dlatego, że sprzęt się zepsuł, ale z powodu niepewności nurka co do jego działania.

Upewnij się, że wiesz dokładnie, w jaki sposób Twoje zintegrowane obciążniki są uwalniane i jak bezpiecznie wdrożyć DSMB, i że wiesz, gdzie znajdują się wszystkie zawory zrzutowe na Twoim BCD. Jeśli przygotowujesz się do nietypowego nurkowania, upewnij się podwójnie, że dokonałeś wszystkich odpowiednich ustaleń dotyczących sprzętu; na przykład, przygotowując się do nurkowania nocnego, czy masz główną latarkę, zapas i światło chemiczne? Czy wszystkie są w pełni naładowane? Jeśli przygotowujesz się do nurkowania na nitroksie, czy upewniłeś się, że skalibrowałeś swój komputer do nowej mieszanki powietrza? Odpowiednie przygotowanie jest kluczem do bezpiecznego nurkowania.

4. Nurkuj w swoich granicach
Ponad wszystko, pamiętaj, że nurkowanie powinno być zabawą. Nigdy nie stawiaj się w niewygodnej sytuacji. Jeśli nie jesteś fizycznie lub psychicznie zdolny do nurkowania, nazwać. Łatwo ulec presji rówieśników, ale zawsze musisz sam zdecydować, czy nurkować. Nie bój się anulować nurkowania lub zmienić lokalizacji, jeśli czujesz, że tego dnia warunki są niebezpieczne. Ta sama witryna może być w zasięgu Twoich możliwości jednego dnia, a nie następnego, w zależności od wahań warunków powierzchniowych, temperatura i prąd. Nigdy nie próbuj nurkować, które przekraczają twój poziom kwalifikacji — penetracje wraków, głębokie nurkowania, nurkowanie w środowiskach nad głową i nurkowanie ze wzbogaconym powietrzem wymaga specjalnego przeszkolenia.

5. Bądź sprawny fizycznie
Nurkowanie jest zwodniczo wymagające fizycznie; chociaż większość naszego czasu pod wodą jest relaksująca, długie pływanie powierzchniowe, nurkowanie w silnym nurcie, noszenie sprzętu i wystawienie na ekstremalne warunki pogodowe sprawiają, że nurkowanie jest męczącą czynnością. Utrzymanie akceptowalnego poziomu sprawności osobistej jest kluczem do bezpiecznego nurkowania. Brak sprawności prowadzi do przemęczenia, co z kolei może prowadzić do szybszego zużycia powietrza, panika i dowolna liczba wynikających z niej wypadków.

Otyłość, używanie alkoholu i tytoniu oraz zmęczenie zwiększają podatność jednostki na chorobę dekompresyjną, podczas gdy 25 procent zgonów nurków jest spowodowanych wcześniej istniejącymi chorobami, które powinny przede wszystkim wykluczyć daną osobę z nurkowania. Zawsze bądź szczery w kwestionariuszach medycznych i zasięgnij porady lekarza, czy możesz nurkować, czy nie. Pamiętaj o przejściowych utrudnieniach w sprawności fizycznej – przeziębienie może nie być groźne na lądzie, może to spowodować poważne uszkodzenia pod wodą. W pełni wyzdrowieć po każdej chorobie lub operacji przed powrotem do wody.

6. Zaplanuj swoje nurkowanie; zanurz się w swoim planie
Poświęcenie czasu na odpowiednie zaplanowanie nurkowania jest ważnym elementem zapewnienia bezpieczeństwa pod wodą. Bez względu na to, z kim nurkujesz, upewnij się, że ustaliłeś maksymalny czas i głębokość przed zanurzeniem. Bądź świadomy procedur awaryjnych i procedur zagubionego nurka. Mogą się one nieznacznie różnić w zależności od miejsca i zależeć od specyfiki nurkowania. Jeśli nurkujesz bez przewodnika, upewnij się, że wiesz wcześniej, jak będziesz poruszać się po witrynie. Upewnij się, że jesteś odpowiednio przygotowany, aby znaleźć drogę powrotną do punktu wyjścia.

Komunikuj się ze swoim kumplem, upewniając się, że oboje zgadzacie się co do sygnałów ręcznych, których będziecie używać; często, jesteśmy sparowani z nieznajomymi podczas nurkowania, a sygnały mogą się dość drastycznie różnić w zależności od pochodzenia nurka. Na przykład, sygnał używany do ½-zbiornika powietrza w Azji i na Karaibach jest tym samym sygnałem, którego używają nurkowie w Afryce, aby ogłosić koniec nurkowania. Trzymanie się planu jest równie ważne jak oryginalne planowanie. Często sprawdzaj wskaźniki podczas nurkowania. Łatwo stracić poczucie czasu, i nagle znajdujesz się niebezpiecznie niski poziom powietrza lub kilka minut dekompresji. Według statystyk śmiertelności nurków dostarczonych przez DAN, niewystarczające zaopatrzenie w gaz było główną przyczyną śmiertelnych wynurzeń awaryjnych dla analizowanych zgonów, których można było łatwo uniknąć, gdyby dopływ powietrza był odpowiednio monitorowany.

7. Zasada trójpodziału
Zastosuj zasadę trójpodziału do zarządzania dostawami powietrza. Zgodnie z tą zasadą nurek powinien przeznaczyć jedną trzecią swojego zapasu powietrza na podróż na zewnątrz, jedna trzecia na podróż powrotną, a ostatnia trzecia jako rezerwa bezpieczeństwa. To jest dobra zasada, ale muszą być dostosowane do sytuacji, które nie pasują do profilu „z tyłu i z tyłu”, takich jak nurkowania w dryfie, gdzie punkt wejścia i wyjścia nie znajdują się w tym samym miejscu.

Głównie, zawsze należy wziąć pod uwagę margines, który pozostawia wystarczającą ilość powietrza na powolne wynurzanie i przystanek bezpieczeństwa. Pomyśl nie tylko o własnych wymaganiach, ale także o swoim kumplu. Czy będziesz miał wystarczająco dużo powietrza w swoim zbiorniku, aby oddać całą drogę na powierzchnię, jeśli zaistnieje sytuacja awaryjna? Planując głębokie nurkowanie, zakończyć nurkowanie z większą ilością powietrza w butli niż podczas przebywania na płytkiej powierzchni, aby pomieścić dłuższy czas wynurzania. Podobnie, planując nurkowanie w forsownych warunkach, takich jak silne prądy czy niskie temperatury, należy pamiętać, że zużycie powietrza prawdopodobnie znacznie przyspieszy.

8. Użyj systemu znajomego
Chociaż kilka organizacji szkoleniowych oferuje obecnie certyfikaty nurkowania solo, samo nurkowanie pozostaje absolutnym zakazem, chyba że jest odpowiednio przeszkolone. Stare powiedzenie „kiedy nurkujesz sam, umierasz sam” istnieje z jakiegoś powodu. Większość umiejętności ratowniczych polega na obecności kumpla. Na przykład, bez możliwości alternatywnego źródła powietrza w sytuacji braku powietrza, masz bardzo mało opcji. Możesz wykonać CESA, jeśli jesteś wystarczająco płytki. Ale w większości przypadków musiałbyś uciekać się do niekontrolowanego wynurzania, co prawdopodobnie miałoby poważne konsekwencje fizyczne.

Statystyki z DAN, BSAC i DAN Australia wykazały, że w 86 procentach śmiertelnych przypadków nurek był sam, kiedy umierali. Zbytnie oddalenie się od swojego kumpla lub całkowita jego utrata może być fatalnym błędem. Twój kumpel jest twoją liną ratunkową i systemem wsparcia pod wodą, i tak należy je traktować. Jeśli przewodnik nurkowy połączy Cię z nieznajomym przed nurkowaniem, poświęć czas na ich poznanie. Zapytaj o ich wyszkolenie i doświadczenie, i wszelkie szczególne obawy, jakie mogą mieć. Na przykład, jeśli twój kumpel nosi soczewki kontaktowe, nie będzie mógł otworzyć oczu pod wodą. Będziesz musiał im pomóc, jeśli stracą maskę. Zawsze zachowuj ostrożność podczas porównywania wskaźników lub komputerów ze swoim kumplem. Przestrzegaj zasad najbardziej konserwatywnego instrumentu.

9. Ćwicz kluczowe umiejętności
Zbyt często, nurkowie pozwalają, aby umiejętności, których nauczyli się na kursie podstawowym, z czasem zanikają. W niektórych przypadkach przede wszystkim nigdy nie opanowali umiejętności. Biedni instruktorzy mogli przeoczyć umiejętności z powodu dużej liczebności klas lub przypadkowego występu w tym czasie. Te podstawowe umiejętności są niezbędne dla bezpieczeństwa nurka. Umiejętność wykonania ich w nagłych wypadkach może stanowić różnicę między życiem a śmiercią. Wiedząc, jak korzystać z alternatywnego źródła powietrza twojego kumpla, jak przeprowadzić CESA, i jak odłączyć wąż inflatora ciśnieniowego to kluczowe umiejętności w wielu sytuacjach awaryjnych.

Inne umiejętności są ważne w sensie prewencyjnym, a nie reakcyjnym. Dobra kontrola pływalności jest kluczem do uniknięcia niebezpiecznych niekontrolowanych wynurzeń. Opanowanie usuwania masek może pewnego dnia stanowić różnicę między spokojnym rozwiązaniem problemu a poddaniem się panice. Na stanowiskach za to odpowiedzialne są nurkowie posiadający certyfikaty ratownicze lub równoważni. W dowolnym momencie, być może będą musieli wykonać resuscytację krążeniowo-oddechową, wyjąć nurka z wody, lub podać tlen w nagłych wypadkach. Często ćwicz i odświeżaj swoje umiejętności. Upewnij się, że wiesz, jak postępować, jeśli coś pójdzie nie tak.

10. Ustal dodatnią pływalność na powierzchni
Zwykle myślimy o niebezpiecznych sytuacjach nurkowych występujących pod wodą. Ale w rzeczywistości, 25 procent ofiar śmiertelnych nurków wynika z problemów pojawiających się na powierzchni. Zmęczenie jest przyczyną 28% zgonów nurków. Jest to najczęściej spowodowane przez nurka, który próbuje pozostać na powierzchni, gdy jest nadmiernie obciążony. Ustalenie dodatniej pływalności na powierzchni oszczędza energię, zapobieganie wyczerpaniu i utonięciu. Po każdym nurkowaniu powinieneś ustalić dodatnią pływalność. Jest to pierwszy krok w niesieniu pomocy zmęczonemu, spanikowany lub nieprzytomny nurek na powierzchni. Całkowicie napompuj swój BCD, a jeśli to konieczne, upuść swoje ciężary.

Bezpieczeństwo podczas nurkowania jest proste. Przy starannym przygotowaniu, zdrowy rozsądek i pewność umiejętności, potencjalne zagrożenia są skutecznie minimalizowane. Przestrzeganie tych zasad i innych wytycznych dotyczących treningu nie tylko zapewnia bezpieczeństwo, ale także pozwala na relaks i zabawę. I to, w końcu, dlatego w pierwszej kolejności wybierasz się na nurkowanie.

[Dziesięć zasad bezpiecznego nurkowania: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018043068.html ]