Jak zrobić Makiwara

Chociaż mniej powszechne dzisiaj,Makiwara była ulubionym narzędziem szkolenia praktyków karate dziesięcioleci. Powtarzające uderzające tej wyściełanej postu mówi się nie tylko zaostrzyć pięści , ale także pomócnapastnik rozwijać poczucie naciskiem w jego ciosów . Dosłowne znaczenie nazwy japońskiej jest " rolki słomy ", odnosząc się do słomy , które tradycyjnie było gorąco wokół górnej części postupięść nawiązał kontakt . Większość nowoczesnych Makiwara warstwa pianki gumowe lub wyściółkę zamiast alezasada,taka sama. Rzeczy, które musisz
One 7 -metrowy drewniany słupek , 4 cale 4 cale ( sęków z ziarna równolegle do dłuższego boku ) Łódź Dwie 12 - calowy długie drewniane deski, 2 cale na 4 cale
Straight Edge Obrazów ołówek Obrazów Śruby
Screwdriver Obrazów stół piła elektryczna Foto Shovel lub postu otworu digger Foto uszczelniacz drewna lub lakierem Obrazów, cementu, betonu lub skał
gęstej pianki wyściółka
taśmy Materiał

Pokaż więcej instrukcji
DokonywanieMakiwara
1

Cut post w ukośną linię wzdłuż więc jeden koniec postu pozostaje kwadrat i 4 cale drugi koniec wynosi 1/2 do 3/4 cala grubości . Będzie to powodować , nieprzyciętej jednej prostej wzdłużnej krawędzi oraz jednej krawędzi ciętych, nachyloną po przeciwnej stronie . Narysować linię cięcia pierwszym użyciu prostej krawędzi i ołówek .
2

Przymocuj dwie deski do słupka przy pomocy dwóch śrub na pokładzie . Płyty będą dołączone do słupa w bok , pod kątem prostym , podobny do litery " T " kształt . Jedna płyta zostanie umieszczona 8 cali z 4 - calowy kwadratowy koniec , dołączone do uncut , prostym podłużnym krawędzi . Druga płyta będzie umieszczona 30 cm od tego samego celu, ale po przeciwnej , nachylona krawędź .
3

farbą deski i zakładać z uszczelnieniem , lakieru lub konserwujący do wyboru , aby zapobiec gnicie i przedłużyć żywotność Makiwara .
4

Znajdź odpowiednią poza lokalizacją i kopać dziurę około 3 metrów głębokości , tak, że po włożeniu4 - calowy kwadratowy koniec postu , górna płyta ( jeden 30 cm od końca ) jest co najmniej 6 cm pod ziemią . Otwór ten musi być na tyle szeroki, aby pomieścić wkładając dwa boki desek 12 - calowych.
5

Włóż słupek do otworu , 4 - calowy kwadratowy koniec w dół , i upewnić się, że stoi prosto . Uncut , wzdłuż powierzchni postu jestpowierzchnia, która będzie używana do bicia , więc po tej stronie powinny być umieszczone tak, można wygodnie przyjąć postawę karate przed nim .
6

Przechowywać w słupek w pozycji pionowej i zasypywać dziury z materiałów , które uczynią solidne podstawy , że nie ruszy po powtarzających strajki na stanowisko . Odpowiednie materiały zawierają cement, beton /lub kombinację skał , piasku i żwiru , dobrze ubita .
7

Cut 2 cale - gruby kwadrat gęstej pianki wyściółką . Wyściółka powinna wynosić 6 do 8 cali i tak szeroka jak słupka. Dołączyć go na górze zwężającym koniec postu napłaskim , wzdłuż krawędzi . Użyj liberalne ilości taśmy tkaniny trzymać go w miejscu. Touderzające powierzchni . Aby korzystać w słupek , przyjąć postawę karate przed wyściełanym strony i uderzyć pad. Płyta powinna uginać się lekko z każdym uderzeniem. Imperium

[Jak zrobić Makiwara: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018000866.html ]