Jak zrobić Slip i wysuń z plandeki
TARP Obrazów Basen makaron
rzep Obrazów poziomie Gumtree słupki
Hammer Obrazów Kropidło wąż
Pokaż więcej instrukcji Katowice 1
Zaplanuj wielkość i długość poślizgu i przesuwane przez układanie makaron basen , utrzymując o 1 stopę do 1 1/2 metrów między każdym makaronem . Możesz użyć dowolnej wielkości makaron , chociaż przez dłuższy slajdu , makaron 5 - foot zazwyczaj działają najlepiej . Upewnij się, aby uwzględnić dodatkową plandeką na obu końcach ; początek na postawienie go w dół i na końcu tworzenia stop.
2
Rozłóż plandekę i rozciągnąć go płasko. Składanie koniec 6 cali do 1 stopa , składanie go na trzy lub cztery razy. To daje TARP dla ciebie wystarczająco dużo , aby stabilność udziałów ją i zapobiec jego rozdarcia , gdy używane.
3
Umieść makaron w dół po obu stronach plandeką i na jednym końcu , a trzymać rzep na plandeką po obu stronach makaronu , utrzymując linię tak prosty, jak to tylko możliwe.
pomocą poziomicy dół długość plandeką , aby uzyskać poślizg i przesuwane idealne . Krotnie plandekę na makaron , zapewniając jeden element Velcro dodrugiej. Stanowi to barierę w celu zmniejszenia szans ktoś schodzili koniec plandeką .
4
Flip ślizgać po obu stronach zostały zapakowane i jeden koniec wokół makaron. Stawka jeden koniec plandeką z udziałów ciężkich ; walić je do ziemi z młotkiem lub młotkiem . Pozostawiając stawkę trzymać się znacznie zwiększyć ryzyko kontuzji . Podczas tego , ważne jest, aby upewnić się, że masz dobry ilość plandeką złożyć i wiązek , gdy postawienie zapobiec rozrywaniu .
Pociągnij suwak napięta i udziałów w dół drugi koniec suwaka wsamo sposób , aby ją zabezpieczyć , upewniając się, że słupki przejść przez mnóstwo materiału , aby zapobiec zgrywania
5
Run węża zraszacza. dół końcach suwaka , chowając go tak blisko makaron jak to możliwe. Jeśli nie masz węża zraszacza , można skonfigurować inne rodzaje zraszaczy na jednej lub obu stronach suwaka . Korzystając z tej metody , ważne jest, aby włączyć wodę i upewnij się, że wszystkie szkiełka pozostanie mokra podczas użytkowania. Suche miejsce na plandeką może ograniczyć jej śliskość . Imperium
[Jak zrobić Slip i wysuń z plandeki: https://pl.sportsfitness.win/rekreacja/Inne-rekreacja/1018025008.html ]