Jak StringLongbow
1
Przełóż górną pętlę w ciąg na szczycie długiego łuku i pozwolić mu spaść w dół w kierunku środka łuku.
2
Hook dolna pętla w ciągu w dolnym Nocka łuku .
3
Krok nad łukiem z lewej nogi , trzymając góry łuk w lewej ręce i górną ciąg znaków w prawej ręce .
4
Hook dno dziobem z zewnątrz prawej stopy .
5
Bendłuk wokół lewej nogi do góry pętla może być umieszczony na górnej Nocka .
6
Cofnij łuk nieco poza jego stanie relaksu .
7
Zwiększ długość uchwytu stopniowo , dopóki nie są w stanie narysować łuk z powrotem w pełni . Imperium
[Jak StringLongbow: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/łucznictwo/1018026638.html ]