Fitter &Faster Podcast:Specjalna oferta pływania na wodach otwartych

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta","type ":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w Triathlonie podcast szkoleniowy Fitter &Faster, w którym każdego miesiąca szczegółowo omawiamy jeden temat szkolenia — od podstaw po pytania, a także cały potrzebny sprzęt. W tym miesiącu to nasza oferta specjalna pływania na otwartej wodzie.

Mamy również nowe kanały RSS Fitter i Faster, więc zasubskrybuj, aby niczego nie przegapić: Apple Podcasts | Spotify | Chmura dźwiękowa

(Zaglądaj do iHeartRadio i Stitcher oraz wszystkich innych miejsc, w których słuchasz swoich podcastów).

Możesz posłuchać poprzednich odcinków z doktorem Stacy Sims, Jayem Dicharrym, Deanem Karnazesem, Mattem Dixonem, guru kolarstwa Mattem Bottrillem, psychologiem sportowym Jeffem Troeschem, ponadczasowym cudem Dede Griesbauerem, trenerem Ryanem Boltonem i wieloma innymi.

W tym odcinku Fitter &Faster zagłębiamy się we wszystkie aspekty pływania na otwartych wodach, w tym kluczowe umiejętności, których potrzebujesz, takie jak obserwacja, szkicowanie i pływanie w plecaku, a także jak przezwyciężyć ten aż nazbyt znany niepokój, tak często jest częścią pływania na otwartej wodzie i jak znaleźć odpowiednią piankę dla siebie.

Rozmawiamy z trenerką Megan Melgaard, z programu pływania triathlonowego Tower 26, która podkreśla, jak ważne jest nauczenie się kluczowych umiejętności na otwartej wodzie w basenie przed przeniesieniem ich na otwarte wody. Doradza, że ​​regularne ćwiczenie tych umiejętności na treningu pomoże złagodzić nerwy, które tak wielu triathlonistów często czuje stojąc na linii startu w dniu wyścigu. Rozmawiamy również o bezpieczeństwie pływania i wszystkich rzeczach, które musisz wiedzieć o pływaniu w piance.

Kończymy pokaz z naszym guru sprzętowym, Chrisem Fosterem, który opowiada nam o piankach:czego szukać w piance, najlepszych, które przetestował, a także innego sprzętu potrzebnego do pływania na otwartym akwenie, takiego jak gogle (i dobór odpowiednich do warunków) oraz bojki asekuracyjne. Podobnie jak Megan, mówi również o znaczeniu treningu na całym sprzęcie, którego będziesz używać w dniu wyścigu.

Koniecznie sprawdź także niektóre z naszych innych zasobów pływania na otwartych wodach:

Jak mogę zachować bezpieczeństwo pływania na otwartym akwenie?

Naucz się kochać pływanie na otwartym akwenie

Triathlone Live:Guru Open Water Gerry Rodrigues dzieli się poradami pływackimi

[Fitter &Faster Podcast:Specjalna oferta pływania na wodach otwartych: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054467.html ]