Podcast sprawniej i szybciej:wszystko, co triathloniści powinni wiedzieć o strefach treningowych

Aby uzyskać dostęp do wszystkich naszych szkoleń, sprzętu i relacji z wyścigów, a także ekskluzywnych planów treningowych, zdjęć FinisherPix, rabatów na wydarzenia i aplikacji GPS,>","name":"in-content-cta", "type":"link"}}'>zarejestruj się w Outside+.

Witamy w Triathlee podcast szkoleniowy, Fitter &Faster. W tym roku każdego miesiąca będziemy szczegółowo omawiać jeden temat szkolenia — od podstawowych po szczegółowe pytania, a także cały potrzebny sprzęt. W tym miesiącu:strefy treningowe.

Mamy również nowe kanały RSS Fitter i Faster, więc zasubskrybuj, aby niczego nie przegapić:Apple Podcasts | Spotify | Chmura dźwiękowa

(Zaglądaj do iHeartRadio i Stitcher oraz wszystkich innych miejsc, w których słuchasz swoich podcastów).

Możesz posłuchać poprzednich odcinków z doktorem Stacy Sims, Jayem Dicharrym, Deanem Karnazesem, Mattem Dixonem, guru kolarstwa Mattem Bottrillem, psychologiem sportowym Jeffem Troeschem, ponadczasowym cudem Dede Griesbauerem, trenerem Ryanem Boltonem i wieloma innymi.

W najnowszym odcinku, prowadząca Emma-Kate Lidbury odkrywa wszystko, co musisz wiedzieć na temat stref treningowych:Czym one są? Dlaczego są ważne? Jak tworzysz własne strefy treningowe?

Zaczniemy od podstaw stref treningowych we wszystkich trzech dyscyplinach (i ich różnic), zanim zagłębimy się w temat z trenerem i olimpijczykiem Ryanem Boltonem. Bolton opowiada o swoich ulubionych testach porównawczych, o tym, jak ustalić strefy treningowe na podstawie tych testów, oraz o typowych błędach popełnianych przez sportowców, jeśli chodzi o strefy treningowe. Bolton odpowiada również na pytania słuchaczy.

Następnie dołącza do nas Triathlete starszy redaktor i stały guru sprzętu Chris Foster, który omawia cały niezbędny sprzęt do korzystania ze stref treningowych podczas biegania, jazdy na rowerze i pływania.

[Podcast sprawniej i szybciej:wszystko, co triathloniści powinni wiedzieć o strefach treningowych: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018054365.html ]